1. Αν δεν το έχετε κάνει ήδη πρέπει να εγγραφείτε στον ιστοτόπο www.podilates.gr. Αυτό χρειάζεται να γίνει μόνο την πρώτη φορά.
2. Καταγράψτε τις διαδρομές και τα χιλιόμετρα που κάνετε με ποδήλατο. Καταγράφουμε μόνο τις διαδρομές και αποστάσεις από και προς τη δουλειά και όχι άλλες διαδρομές όπως για ψώνια, βόλτα, βραδινή έξοδο, ή διαδρομές που είναι μέρος της δουλειάς. Το σχολείο θεωρείται δουλειά. Για τυχόν απορίες απευθυνθείτε στο φόρουμ.
3. Αν θέλετε, ενταχθείτε σε μια ομάδα. Μπορείτε να ενταχθείτε σε μια ήδη υπάρχουσα ομάδα ή να δημιουργήσετε μια νέα. Κάθε ομάδα μπορεί να έχει μέχρι 4 μέλη που εργάζονται στον ίδιο φορέα. Συννενοηθείτε με άλλους ποδηλάτες απ' τη δουλειά σας για να φτιάξετε και να ονομάσετε την ομάδα σας μαζί.
4. Αν θέλετε συνδέστε την ομάδα σας με τον φορέα στον οποίο εργάζεστε. Ρωτήστε τον εργοδότη σας αν θέλει να συμμετέχει.
5. Θυμηθείτε να επισκεφτείτε και αργότερα την ιστοσελίδα μας και να καταγράψετε όλες τις διαδρομές και τα χιλιόμετρά σας προς και από τη δουλειά. Μπορείτε να κάνετε αλλαγές και διορθώσεις μέχρι το τέλος Μαΐου 2011.