Βολτα προς Αναβυσσο (φωτο)!

...Ευχαριστω για αλλη μια φορα ολη την παρεα για την ωραια βολτα... :)
(βοηθησε και ο καιρος ευτυχως).
to κοντερακι εγραψε 87km οταν γυρισα σπιτι... (ηταν πιο κοντα για μενα στην επιστροφη απο Βουλιαγμενης)..
Τιμο its ok!!! ... αφου το καταφερες μεχρι το Ble , ειναι πολλυ καλα...
Ελπιζω να τα ξεκουρασεις καλα τωρα, γιατι καλo θα ειναι να εισαι παρον και σε μελοντικη βολτα.. ;)
Kαλη ξεκουραση σε ολους...

Ναι η βόλτα ήταν πολύ καλή, είχαμε και τις ψιλοατυχίες μας αλλά όπως είχαμε πει μπορέσαμε και τις αντιμετωπίσαμε. Ευχαριστώ όλους που ήρθαν και πήγαμε ΠΑΡΕΑ.
Το πόσα ποδήλατα συναντήσαμε εχθές ήταν απίστευτο! Όλη η Αθήνα ποδηλατούσε ...!!!
Αρκετοί κανανε την υπέρβασή τους, γράψανε τόσα χλμ για πρώτη φορά.
Προσωπικά, το κοντεράκι έγραψε 100 χλμ αλλά η μέση μου με εκδικήθηκε. Εχθές ήμουν καλά (πιθανόν ήμουν ακόμα "ζεστός"), αλλά σήμερα δεν μπορούσα να σηκωθώ από το κρεββάτι. Τώρα είμαι με ορθοπεδική ζώνη και πάλι χάπια...., γ*μ*το πάνω που έλεγα ότι όλα ήταν ΟΚ.

Άννα + Ξένια + Φωτεινή ΜΠΡΑΒΟ σας, λεβεντιά all the way.
Να τα βλέπουν κάποιοι που "ποδηλατούν με το πληκτρολόγιο". Καβαλήστε και ακολουθήστε. Αν δεν δοκιμάσετε δεν θα μάθετε ποτέ τι ωραία είναι να ποδηλατείς σε μεγάλο γκρούπ (ή καλύτερα ΜΕ ΠΑΡΕΑ).

Να υπενθημίσω ότι: (Α) ακούστηκαν ιδιαίτερα καλές προτάσεις για μελλοντικές εξορμήσεις και (Β) Ξένια : βουρ για επισκευή / ακτινολόγηση (μην το αφήνεις στιγμή).

[Χρήστο με την Canyon κούρσα, με τι ψευδόνυμο γράφεις εδώ? Θέλω να επικοινωνήσουμε με κάποιο τρόπο και δεν θυμάμαι άλλες λεπτομέρειες.]

μπράβο σ όλους!Σ όσους το διοργανωσαν,σ οσους ήρθαν και σ οσους έγραψαν πολλα κμ στο κοντερακι!!!!!
Τη ροδα θα την παω αυριο για ακτινολογηση για να την εχω ετοιμη το σκ που... ΘΑ ξαναπάμε βόλτα έτσι δεν είναι??:)))
Ευχαριστω τον "μάστορα-Τιμο " που με τα "μαγεια" που εκανε στην πίσω ρόδα μπορεσα να φτασω στο σπίτι μου σώα.
Γρηγορη αναρρωση Πετρο γιατι προβλεπονται πολλα κμ(επισης κανονισε γιατι θα παμε να δουμε Τζιανις Κικκι αυτο το μήνα..)
c u soon!!

Αυτό τον μήνα έχει πιο light πράγματα (Le Quatuor- έτσι για να ελαφρύνουμε λίγο).
Αχ, θα κάνω αγώνα για την μέση, αλλά αυτό το ΣΚ δεν θα είμαι διαθέσιμος (εκτός αν προκύψει κανα βιαστικό διαζύγιο...φτου κούφια η ώρα...) .
Ελπίζω να αφήσετε τα πιο καλά (που λέγαμε στο Καφέ) για το μεθεπόμενο ΣΚ, για να ακολυθήσω.

Le Quatuor?ναι εβλεπα μια αφισα με 4 μουρλούς..Στο Μπαντμιτον?Δεν ειναι ακριβα τα εισιτηρια?

... να ξαναπάμε βόλτα το επόμενο ΣΚ, γιατί αυτή τη φορά θα μπορώ και θα ακολουθήσω!

Ναι αυτοί οι 4 μουρλοί.
Θεωρώ ότι για να μπορείς να "σταθείς" παίζοντας και διακωμωδώντας (λέξη με τρία "ω" - έλεος) κλασσική μουσική πρέπει να έχεις βαρειά καλαμπαλίκια και να κατέχεις το άθλημα, αλλιώς είσαι καραγκιόζης (και μάλιστα κακή απομίμηση καραγκιόζη). Αυτά σχετικά με το καλλιτεχνικό κομμάτι.
Για τις τιμές, να πω ότι ΝΑΙ είναι πολύ ακριβή παράσταση (είναι δώρο - έκπληξη, τι να κάνω, στεφάνι μου είναι....) και να καταγγείλω το Public.
Στήθηκα στην ουρά, ένας πωλητής / ταμίας ασχολήθηκε μαζί μου για 60" και με χρέωσαν 6 ΕΥΡΩ ΕΠΙΠΛΕΟΝ για την αγορά των εισιτηρίων. Δεν ξαναπατάω στο Public και ελπίζω να μην ξαναπατήσει κανείς εκεί.
Άκου 6 ευρώ και να στηθώ και στην ουρά. Δηλαδή αν τα έστελναν με κουριερ σπίτι μου, μήπως να τους έδινα τα κλειδιά του αυτοκινήτου μου, ή κανα νεφρό,?

Περιμενουμε τις φωτο!!!

παιδια γεια!

πολυ ωραιες οι βολτες σας και πρεπει να πω οτι εχω ζηλεψει πολυ και το σκεφτομαι σοβαρα να δοκιμασω να σας ακολουθησω σε καποια απο τις επομενες εξορμησεις σας...απο φυσικη κατασταση νομιζω ειμαι οκ, αν και δεν εχω κανει ποτε τοσα χιλιομετρα...το προβλημα μου ειναι οτι μαλλον δεν εχω καταλληλο ποδηλατο...εχω ενα dahon roo κι ενα ideal megisto πενταετιας και ταλαιπωρημενο ισως ειναι αστεια η ερωτηση αλλα θα μπορουσα να σας ακολουθησω με ενα απο αυτα? αν οχι προτεινετε να αγορασω κουρσακι?

ευχαριστω και συνεχιστε να μας εμπνεετε!!

Το Dahon μάλλον δεν είναι ό,τι καταλληλότερο για την περίσταση (εκτός κι αν είσαι συνηθισμένος σε μεγάλες αποστάσεις με αυτό). Ίσως το Megisto (με μια βασική συντήρηση) να είναι ό,τι πρέπει. Προς Θεού όμως, αν είναι να αγοράσεις καινούριο, έλα πρώτα να κάνεις χιλιόμετρα και μετά αποφασίζεις τι σου χρειάζεται!

γεια σας παιδια!

εχω ζηλεψει πολυ με τις βολτες σας και θελω να δοκιμασω να σας ακουλουθησω...απο φυσικη κατασταση ειμαι οκ αν και ποτε δεν εχω κανει τοσα πολλα χιλιομετρα με ποδηλατο...το προβλημα μου ειναι οτι μαλλον δεν εχω καταλληλο εργαλειο...εχω ενα σπαστο dahon roo για τις μετακινησεις στην πολη και μικρες βολτες και ενα ideal megisto πενταετιας περιπου, για τις διαδρομες μεχρι το μετρο του ν. κοσμου, οπου το δενω απεξω...θα μπορουσα αραγε να σας ακολουθησω με ενα εκ των δυο? αν οχι τι ειδους ποδηλατο μου προτεινετε?

ευχαριστω και καλες βολτες!!

ευχαριστω για την απαντηση...

να σου πω πρωτα απο ολα οτι ειμαι κοπελα...τωρα οσον αφορα το σπαστο η μεγαλυτερη αποσταση που εχω κανει ειναι απο νεα σμυρνη αγ. κοσμα και παλι πισω και δε με κουρασε ιδιαιτερα...το θεωρω μαλιστα πιο ξεκουραστο σαν ποδηλατο απο το megisto...αλλα για τοσο μεγαλες αποστασεις δε ξερω...τι ειδους συντηρηση θεωρεις πως ειναι καλο να κανω στο megisto?

και την δικιά μου γνώμη.....Εννοείτα megisto....επειδή έχω δει παιδί με σπαστό σ ανηφόρα,είχε ζόρι....Αλλά είναι λίγο κάπως περίπου 80kms με σπαστό...Πάντως και στην προηγούμενη βόλτα ήταν ένα παιδί με megisto καιτα πήγε πολύ καλά.....Κάνε ανηφόρες μεγάλες μέσα στην Αθήνα και αν τραβήξει έλα και με σπαστό.....Προσπαθησε και τα 2ποδήλτα....

Τι σε έχουμε και σε πληρώνουμε???

Για συντόμευε παρακαλώ . . . .και να μην ακούω δικαιολογίες
:P

ο mystery
και άσε τις συγνώμες....
:P

...θα δοκιμασω μαλλον και τα δυο ποδηλατα...πρωτα σπαστο, επειδη μου φαινεται πιο ευκολο στην οδηγηση, ακομη και σε ανηφορες, κι αν δω πως δεν, θα δοκιμασω και το megisto...κι αν ειναι ωραια και φαω κολλημα να κοιταξουμε και για πιο ειδικα ποδηλατα με Αννουλα...οποτε περιμενω ανακοινωση σας για επομενο Σ-Κ...

Αυτό που κάνει την διαφορά είναι η διάμετρος των τροχών... Θα 'ρολάρεις' πιο εύκολα στα ανοιχτά χιλιόμετρα της παραλιακής με τους μεγάλους τροχούς. επισης ο μεγάλος σκελετος θα μειώσει τις ταλαντώσεις και το ζικ ζακ στο δρόμο....
οι βόλτες δεν θα είναι πάντα τόσο μεγάλες οπότε μπορείς να ξεκινήσεις με κάποια πιο εύκολη για να δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου. Καλό θα είναι όλη την εβδομάδα να κάνεις πολλές βόλτες, όχι αναγκαστικά μεγάλες, ώστε να είσαι λίγο καλύτερα προετοιμασμένη. Έτσι και αλλιώς όλοι ερασιτέχνες είμαστε!! Μην αγχώνεσαι ότι θα μείνεις πίσω, αυτό δεν συμβαίνει ποτέ στο γκρουπ-παρέα μας!!
Σχετικά με την συντήρηση.... σχεδόν κάθε ποδήλατο --που δεν πωλείται πχ στα carrefour !! -- μπορεί να ακολουθήσει τους ρυθμούς μας. αυτό που αλλάζει είναι η καταπόνηση του αναβάτη!
γι αυτό , πρέπει να κάνεις την ζωή σου πιο εύκολη....
1) καθάρισε όλα τα τριβόμενα μέρη : πεταλιέρα - αλυσίδα – κασέτα (τα πολλά γρανάζια στην πίσω ρόδα) --ντεραγιέ (σασμάν εμπρός-πίσω) θα πρέπει να θυμίζουν 'μέταλλο' και όχι παλιοσίδερα... υπάρχουν ειδικά καθαριστικά γι αυτές τις δουλειές, αλλά και λίγο καθαρό πετρέλαιο θα κάνει δουλειά.
2) Λίπανε ότι καθάρισες πιο πρίν, ΣΥΝ: όλα τα συρματόσχοινα, τα χειριστήρια των ταχυτήτων, τις μανέτες των φρένων
3) Σφίξε - κλείδωσε τις αναρτήσεις -εάν υπάρχουν- καθώς στο δρόμο μόνο ζημιά κάνουν...
4) Φούσκωσε τα λάστιχα αρκετά, (τα οποία αν είναι δυνατόν να είναι δρόμου και όχι χωμάτινα) όσο μπορείς. θα μειώσεις κατά πολύ τις τριβές
5) Ρύθμισε το ποδήλατο στα μέτρα σου. Ρίξε μια ματιά εδώ : http://www.competitivecyclist.com/za/CCM?PAGE=FIT_CALCULATOR_INTRO
Αν δεν μπορείς να κάνεις κάτι από τα παραπάνω, μπορείς να βρείς βοήθεια σχεδόν ε όλα τα καλά ποδηλατάδικα. Επίσης,,, τεχνική υποστήριξη προσφέρουμε και επιτόπου .... έτσι Ξένια??? χαχα!!
Λοιπόν... οργανώσου και έλα..! όλοι οι καλοί χωράνε!!!

thank you Annoula!!!

Καλημερα σ ολους.Συγχαρητηρια σ ολα τα παιδια που τα καταφεραν.Ειδικα στα 3 κοριτσια μας που μας εβαλαν γυαλια.Συγχαρητηρια στον Τιμο που με αυτο το ποδηλατο και τα προβληματα που ειχε καταφερε και επεστρεψε.
Τιμο πρεπει γρηγορα να παρεις αλλο και γρηγορα.
ΑΝΥΠΟΜΟΝΩ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΒΟΛΤΑ

Ευχαριστούμε Αννα για τις φωτος.
Ένσταση: ούτε ο Τίμος χρειάζεται νέο ποδήλατο, ούτε η νέα φίλη μας (απλά ξέχασε το σπαστό.... please.....σοβαρά το λέω.... δεν έχω τίποτα με τα σπαστά, μια χαρά ποδηλατάκια, αλλά όχι για τέτοιες διαδρομές, με τέτοιους ρυθμούς, σε διαδρομή με κάποιες ανηφόρες).
Ο Τίμος απλά θέλει καραφλά - λεπτά (όσο λεπτά παίρνουν τα στεφάνια του) λάστιχα που να σηκώνουν καμμιά σοβαρή πίεση πχ 75 psi, καλή ρύθμιση των φρένων (από ότι κατάλαβα σε "φρέναραν" στην επιστροφή) και κλείδωμα σε ότι έχει ελατήρια....΄Για τις βόλτες μας φτάνουνα και αρκούν.
Επίσης το Megisto αν συντηρηθεί - καθαριστεί - ρυθμιστεί ΚΑΝΕΙ και με το παραπάνω. Τα τρεκκιν είναι τα κατεξοχήν ποδήλατα για την διαδρομή και τους ρυθμούς που κάνουμε (όπως κα τα city ΜΕ ΤΑΧΥΤΗΤΕΣ - λόγω ανηφόρας). Οι κούρσες είναι για πιο γρήγορες βόλτες (φυσικά κάνουν, .... αλλά...), τα ΜΤΒ είναι για χώμα (εκτός αν ... βλ λάστιχα, κλειδώματα κλπ), τα σπαστά είναι για μικρό κομμάτι διαδρομής και μετά συγκοινωνία (???).

Όταν λέμε ρύθμιση - καθάρισμα κλπ εννοούμε:
- καθαρίζουμε αλυσίδα - γρανάζια - ντεραγιέ (δηλ. σασμάν ή εκτροχιαστές ή όπως αλλιώς τα ονομάζεις) και ΜΕΤΑ τα λιπαίνουμε.
- τσεκάρουμε / ρυθμίζουμε συρματόσχοινα, φρένα, ελαστικά. φουσκώνουμε σαμπρέλες (όσο γράφει το ελαστικό επάνω) και είμαστε ΓΕΝΙΚΑ ΟΚ.
- Αν έχουμε κάνει και κάποια παρόμοια (σε χλμ και ρυθμό / ταχύτητες) διαδρομή και δεν έρθουμε κατευθείας από τα μπουζούκια - σκνίπα - άυπνοι είμαστε ξανά ΟΚ.

(τα συγχαρητήρια αξίζουν και σε έσενα Enfragmatias, εσύ και αν έκανες ΥΠΕΡΒΑΣΗ)

Περαστικα και γρηγορα

Ευχαριστουμε την φωτορεπορτερ μας!ωραιες φωτο..

Είναι αυτό που έχω ξαναπει στη παρέα:
... κάνεις μια τέτοια βόλτα και έχεις κάτι να πεις στο γραφείο τη Δευτέρα, να δείξεις 2 - 3 φωτος και να περηφανευτείς....
Άσε το πως νιώθεις και αναρωτιέσαι: εγώ έκανα 100 χλμ ΜΕ ΠΟΔΗΛΑΤΟ??????????

πουλάμε μούρη :)

Δε λέω, πουλάμε και μούρη, αλλά πόσοι συνάδελφοί σου - φίλοι σου - συγγενείς σου έχουν κάνει 100 χλμ με ποδήλατο μονοκοπανιά.
Θυμάμαι ΄την πρώτη φορά που είπα κάτι αντίστοιχο στη μάνα μου, με κοίταξε με στενάχωρο βλέμμα και μου είπε "δεν πιστεύω να παίρνεις τίποτα... ε...?"
(τρελά γέλια όπως καταλαβαίνετε)

..θα ειναι και επειδη θα μπορω αν δω οτι κουραζομαι να παρω ενα λεωφορειο και να γυρισω...με το megisto δυσκολο και δε θελω να μπω στη διαδικασια να παρακαλαω οδηγους..
αν δω οτι και με σπαστο ειμαι οκ και τα καταφερνω καπως και οι ανηφορες ειναι οκ, παιρνω το megisto την επομενη φορα...οι πρωτες φορες θα ειναι στην ουσια αναγνωριστικες, επειδη δεν εχω ξανακανει κατι παρομοιο...στο χθεσινο παντως critical mass που ανεβηκαμε απο πατησιων την αλεξανδρας το σπαστο με εβγαλε ασπροπροσωπη...δε ξερω βεβαια αν γινεται συγκριση με ανηφορες της διαδρομης που κανατε εσεις, αν ειναι δηλαδη πιο μεγαλες και βασανιστικες ή αν αναπτυσετε ταχυτητες μεγαλυτερες απο εκεινες μιας ποδηλατοπορειας στο κεντρο της Αθηνας...

ευχαριστω για τις πληροφοριες για τη συντηρηση και τη ρυθμιση του megisto...θα κανονισω να το περιποιηθω και να το εχω ετοιμο...

ρίξε μία ματιά λίγο πιο πάνω... τόσο ο rocarolla όσο και εγώ σου δίνουμε αναλυτικές οδηγίες για την συντήρηση του megisto. οι ρυθμοί μας δεν είναι τρελοί αλλά δεν συγκρίνονται με αυτούς της ποδηλατοπορείας.. το σπαστό ΔΕΝ κάνει για την περίσταση,,, θα σε ταλαιπωρήσει πολύ. φτιάξε το megisto ελάφρωσέ το όσο μπορείς kai έλα!! κανένας δεν πρόκειται να σε αφήσει πισω μην ανησυχείς!

πέτρο,,,, το έχω σκευτεί το θέμα των ελαστικών αλλά επειδή πηγαίνω συχνά και στο χώμα, αυτό μεταφράζεται σε ζευγάρι τροχών....

δεν βαριέσαι ,,,, πάντα το ήθελα ένα κουρσάκι!! τωρα βρήκα και την αφορμή!!

...ετσι που μου τα λετε, οκ με πεισατε, δε θα το επιχειρησω με σπαστο (αν και εχω και λιγακι περιεργεια)...επιφυλλασομαι για μελλοντικη σας ανακοινωση για βολτα και σας ευχαριστω και παλι για την ανταποκριση...

Ο ρυθμός είναι χαλαρός, αλλά είναι βόλτα, δεν είναι πορεία ή CMR.
Πάμε όλοι μαζί σαν γκρούπ, σταματάμε όπου είναι απαραίτητο (καίμε και κανα φανάρι αν κριθεί ότι δεν υπάρχει κίνδυνος). Πέραν από τις ανηφόρες, σκέψου ότι τα υπόλοιπα ποδήλατα θα έχουν τροχό από 26" έως και 28" (700άρι που έχουν τα τρεκκιν και οι κούρσες), ενώ εσύ θα έχεις 20" (?) καταλαβαίνεις πόσο γρήγορα πρέπει να πηγαίνουν τα πόδια σου? Ή αν πηγαίνεις εσύ κανονικά εμείς θα πρέπει να τα πάρουμε στα χέρια.
Προσοχή, μπορεί τα πόδια σου και τα πνευμόνια σου να είναι σε καλή κατάσταση και να πεταλάρεις με "καλούς" ρυθμούς οπότε να μην έχεις πρόβλημα.
πχ συνήθως κρατούμε ένα ρυθμό 25χλμ/ω σε κατηφόρες, 20 χλμ/ω σε ευθεία και 13 - 15 χλμ/ω σε ανηφόρες. ΑΝ μπορείς να ακολουθήσεις έλα και με πατίνια. Ή έλα και όσο αντέξεις, αν και ΔΕΝ είναι αυτό το πνεύμα της παρέας και της βόλτας.
Φιλικά,
Πέτρος

ΥΓ1. ευχαριστώ για τα "περαστικά"
ΥΓ2. δεν βλέπω κανένα να κάνει την αρχή για αυτήν την Κυριακή.... χμ χμ χμ

1ον) Rockarolla περαστικά και γρήγορα ξανά πάνω στο full carbon.....
2ον)Ναι ρε παιδιά ο rockarolla έχει δίκιο...Κάναμε μαι πολύ καλή αρχή και μάλιστσ προχτές συζητούσαμε ώστε να κάνουμε κάτι καλύτερο....Τί έγινε ξαφνικά?????Έχει κανείς να προτίνει κάτι????

΄ΜΑΛΛΟΝ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΝ ΟΛΟΙ ΝΑ ΣΥΝΕΛΘΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΞΟΝΤΩΣΗ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ!!!

ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΣΕΙΡΑ ΚΑΤΙ ΠΙΟ ΧΑΛΑΡΟ, ΓΙΑΤΙ ΕΤΣΙ ΚΙ ΑΛΛΙΩΣ Ο ΚΑΙΡΟΣ ΔΕΝ ΘΑ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΤΗ ΧΑΡΗ!!

Αυτο το Σ Κ αλλα θα ποδηλατισω εκει που θα ειμαι,θελω να ρωτησω τους εμπειρους περιπου ποσο να ποδηλατω καθημερινα σε στατικο για να ειμαι σε φορμα?Και αν ξερει κανεις ποσο για "καψιμο λιπους"?

Ανοίγω καινούριο post για να "οργανωθούμε"!

τα νεα ειναι ζορικα.... η καθαρη λιποδιαλυση ξεκινα μετα απο 1,5 ωρες χαλαρης προπόνησης, με καρδιακους παλμους στο 60-70% .. ετσι διαβασα προσφατα στο cyclist-friends. --ψαξε το αντιστοιχο τοπικ λενε πολλα πραγματα εκει τα παιδια,,,
χαρακτηριστικα διαβασα οτι ,,,, το λιπος καιγεται στην φλογα των υδατανθράκων!

σχετικα με το ποδηλατο που μου ειπες στην αγγελία που εχω ανοίξει,, προσανατολίζομαι σε μια λυση εντελως παρόμοια με την δικη σου, απο το γνωστο μερος, με λιγο διαφοροποιημένη συνθεση. αν οχι αυτη την Κυριακή, την αλλη σίγουρα θα σας ακολουθήσω επάνω σε λεπτά λάστιχα...!

τα λέμε την επόμενη Κυριακή..