Η ιστορία από την αρχή: Στα 18-23 έκανα ποδήλατο σε αθλητικό επίπεδο. Μαζί με κάποια μετάλλια (σε τοπικούς αγώνες-μη φανταστείτε τίποτε ολυμπιακούς...) απέκτησα και ένα παράσημο, την χονδροπάθεια επιγονατίδας ΔΕ. Μετά τα παράτησα.
Πρόπερσι ξανάρχισα την ποδηλασία πολύ χαλαρά στην αρχή και μετά λίγο πιο δραστήρια. Στην αρχή ένιωσα κάποιες ενοχλήσεις στο γόνατο, ζήτησα μάλιστα συμβουλές από τα μέλη του φόρουμ και σχολιάστηκε δεόντως. Με τον καιρό το πρόβλημα μειώθηκε πολύ, σχεδόν το ξεπέρασα, λόγω της ενδυνάμωσης των μυών του ποδιού και της μείωσης του σωματικού βάρους -απ' ότι κατάλαβα.
Πρόσφατα, όμως, που άλλαξα ποδήλατο (πήρα τελικά το Ιντεάλ Μεγίστο), παρόλο που το καινούργιο είναι πιο ελαφρύ στο πετάλι, έχει πιο καλή θέση οδήγησης, μου δίνει άλλον αέρα στην οδήγηση, από τις πρώτες βόλτες (15-20 χλμ) με ξαναενόχλησε το πόδι μου. Κάτι που είχα γλυτώσει ένα δύο μήνες μετά που ξανάρχησα το ποδήλατο. Μάλιστα η ενόχληση είναι σε πολύ βαρύτερο βαθμό απ' ότι με το αρχικό μου ποδήλατο.
Έφτιαξα τη σέλλα, ανέβασα τη θέση οδήγησης, σήκωσα-κατέβασα το τιμόνι, έκανα δοκιμές αλλά δεν βρήκα το πρόβλημα.
Μπορεί αιτία στο πρόβλημα να είναι η γεωμετρία του συγκεκριμένου ποδηλάτου;;;
Μπορεί να φταίει το μήκος της πεταλιέρας;;;
Τί άλλο θα μπορούσατε να με συμβουλέψετε, ώστε η αγορά ενός νέου ποδηλάτου να μην γίνει η αιτία να σταματήσω...
Ευχαριστώ!
| Συνημμένο | Μέγεθος |
|---|---|
 IMG_20150529_171947.jpg | 85.15 KB |
| IMG_20150529_172241.jpg | 745.7 KB |
| IMG_20150529_172045.jpg | 92.4 KB |
Το γεγονός ότι σε κάποια φάση προσοχής το "ξεπέρασες", και με το νέο π. ξαναήρθε, πάει να πει ότι τα γόνατά σου θέλουν ευγένεια.
Με το νέο π. χωρίς να καταλαβαίνεις από την πολλή όρεξη παραζορίζεις τα γόνατα. Η "χονδροπάθεια" σημαίνει ότι δεν έκανες σωστό αθλητισμό = δεν έφερες τους χόνδρους σε καλή κατάσταση πριν αρχίσεις τα ζόρια. Οι τένοντες δεν είναι σαν τους μύες που με έναν καλό ύπνο επανέρχονται, αλλά επειδή δεν αιματώνονται, και εύκολα τραυματίζονται και δύσκολα αποκαθίστανται. Αυτό το πρόβλημα από το παρελθόν θα σε συνοδεύει πάντα. Μπορείς να κάνεις ποδήλατο, αλλά
α) τα βαριά πατήματα θα τα αποφεύγεις σαν το διάολο
β) θα δουλεύεις στροφούλες,
γ) την ένταση να τη ξεχάσεις, τουλάχιστον για καμιά δεκαριά χρόνια. Μετά από 10 χρόνια θα μπορείς να ξέρεις με σιγουριά πόσο να πατήσεις, θα έχεις δηλ. την εμπειρία του πόσο ζόρι τραβάει το σύστημα. Πρόσεξε γιατί μπορεί να σού μείνει το κουσούρι μόνιμο. Και εκτός από το ποδήλατο αυτό πάντα δεν θα το ξεχνάς σε ότι κάνεις, ακόμα και στο συμπλέκτη στο αυτοκίνητο.
Δεν είσαι ο μόνος, πολλούς που τους ρίχνουνε με τα μούτρα στον συστηματικό αθλητισμό από νεαρή ηλικία χωρίς να έχουν ένα υπόβαθρο, έχουν τέτοιο πρόβλημα, συχνότερα σε γόνατα αλλά και άλλα κρίσιμα σημεία όπως ώμοι στους κολυμβητές κλπ.
στα λέει ο από πάνω...
εγώ να σου προτείνω να δυναμώσεις τους τετρακέφαλους για να βοηθήσουν στη χονδροπάθεια...όταν είχα πάθει έβαζα βάρος στο κουντουπιε ενώ ήμουν στο κρεβάτι ξαπλωμένος και με ίσιο πόδι ανέβοκατέβαζα απλα το πόδι (ίσιο).
Σε πολυ λιγο καιρό είχε τουμπανιάσει.
και επίσης επαιζα με παγο, και τωρα βάζω παγο μετα απο βόλτες.
Επειδή όπως λέει ο "η άλλη ελλάδα" η χονδροπάθεια έχει γίνει μόνιμη, έχω μάθει να συνυπάρχω μαζί της και έχει γίνει αχώριστη "φίλη" μου. Και πάγο βάζω όπως συμβουλεύει ο ραούλ, και ασκήσεις ισομετρικές κάνω για τον τετρακέφαλο, όχι καθημερινά αλλά όποτε θυμάμαι, και περπατώ αρκετά... Δεν μπορώ να το εξηγήσω. Κάνω το ίδιο που έκανα με το προηγούμενο.
Το ότι μπορεί να το ζόρισα παίζει, μια και το μεγίστο έχει πιο ελαφρά πατήματα και έδινα ώθηση καλύτερη στις ανηφόρες. Το ζήτημα παρουσιάζεται μετά τα 5-6 χλμ, λες και έχω φτάσει σε κάποιο όριο. Ενώ πριν δεν το αντιμετώπιζα αυτό. Πήγαινα τα 10-15 χλμ μου μέχρι τέλος, στις ανηφόρες βέβαια μου έβγαινε η γλώσσα, ίδρωνα, φύσαγα ξεφύσαγα αλλά δεν πονούσε το γόνατο. Τι να πώ!
Ξαναρωτάω: Μπορεί να φταίει το ότι έχει λίγο πιο μακρύ πετάλι;;; Να το αλλάξω μήπως βρω την υγειά μου;
Είναι πιθανό -όπως λες- να έχεις βραχιονα πιο μεγαλο απο αυτον που ειχες πριν και το γονατο να κανει μεγαλυτερη γωνια στο πανω σημειο. Πόσο είχες και πόσο έχεις?
Το κλασσικό της shimanno. Το παλιό ηταν μισο πόντο το πολύ πιο μικρο ηταν της prowheel.
Μπορεί να τρέχει και τίποτε άλλο;
Είχες 170 κι εχεις 175. Γι αυτό έχεις καλύτερο "μοχλό" αλλά κουράζεις το γόνατό σου περισσότερο το οποίο με τη σειρά του "διπλώνει" περισσότερο. Αν θες να έχεις ελαφρά πατήματα και στροφάρισμα πολύ, καλύτερα να είχες δισκοβραχίονα 170. Στη δική σου περίπτωση που έχεις τέτοια επιβάρυνση, είναι πιθανό αυτή να είναι η αιτία που νιώθεις αυτές τις ενοχλήσεις. Εγώ στη θέση σου θα το σκεφτόμουνα να τον άλλαζα.
Και επανερχομαι
Δεν είναι 175, το μέτρησα λάθος! Μου το εξήγησε ο τεχνικός που το πήγα το απόγευμα. Έχει ίδιο νούμερο δισκοβραχίωνα με το παλιό, 170.
Αυτός επιμένει ότι πρέπει να φταίει η γεωμετρία του ποδηλάτου. Αν πρόκειται να το κρατήσω, προτείνει να βάλω πηρούνι χωρίς ανάρτηση, για να κατεβεί η κλίση προς τα κάτω, να φύγει το πόδι προς τα πίσω.
Αν υπάρχει κάποια σκέψη, ευπρόσδεκτη!
Το πόσο θα κατέβει το τιμόνι δεν έχει να κάνει με τα γόνατα σου.
Αν κατέβει το τιμόνι απλά θα πέφτει ο κορμός σου πιο χαμηλά. Αλλά στο ποδήλατο ο κορμός δεν χαμηλώνει από τα γόνατα αλλά από τα ισχία, με άλλα λόγια όλος μαζί θα γύρεις μπροστά αλλά αυτό δεν θα αλλάξει κάτι στο ζόρι που τραβάνε τα γόνατα σου.
Όπως σου είπε και ο scrabler μία εκδοχή για να πονάς θα ήταν να έχεις μακρύτερα μπράτσα στον δισκοβραχίονα. Αφού αυτό το απέκλεισες θα σου πρότεινα να κοιτάξεις το μπρος πίσω της σέλας σου.
Γενικός προπονητικός κανόνας είναι ότι τα γόνατα ( και η μέση ενίοτε) δεν πρέπει να κάνουν υπερέκταση, δηλαδή να βγαίνουν εκτός άξονα όταν ασκείσαι.
Εκτός άξονα στο ποδήλατο σημαίνει να μην κάνουν ορθή γωνία όταν το πετάλι σου είναι παράλληλο με το έδαφος, Αυτό μπορεί να συμβεί όταν η σέλα σου είναι πολύ πίσω ( άρα ίσως το πλαίσιο είναι μικρό) ή όταν η σέλα σου είναι πολύ μπροστά ( άρα ίσως το πλαίσιο είναι μεγάλο ή ο λαιμός του τιμονιού πολύ μακρύς οπότε έχεις αναγκαστεί να φέρεις την σέλα πιο μπροστά).
Τσέκαρε τα παραπάνω και αν το αποκλείσεις και αυτό, τότε θα πρέπει να κοιτάξεις τα πατήματα σου που μπορεί να είναι πιο βαριά από αυτά που μπορούν να αντέξουν τα γόνατα σου στην παρούσα φάση οπότε εκεί θα πρέπει να αλλάξεις τις σχέσεις στην μετάδοση σου, (για να τα ελαφρύνεις), είτε να αποκλίσεις εντελώς την χρήση κάποιων σχέσεων ( π.χ μεγάλος δίσκος μπροστά μικρό γρανάζι πίσω).
Η προσωπική μου άποψη πάντως ( από αυτά που μας λες ) είναι ότι μάλλον κάτι δεν πάει καλά με το πως είσαι στημένος πάνω στο ποδήλατο.
καλά, αυτό το λέγαμε για να μή τον χάσουμε στο πόλεμο! Διάβασα και τη παλιότερη δημοσίευσή σου, και επειδή όλοι διατρέχουμε το κίνδυνο της εμφάνισης του θέματός σου...
όπως λένε οι αποπάνω... πρώτα απ΄ όλα μιά καλή μέτρηση, για το τύπο ποδηλασίας που θέλεις. Το να αγοράσεις-παραγγείλεις στήσεις ποδήλατο συνήθως χρωμολένιο, καστομιά, με ακρίβεια για να μή πονάς και να αποδίδει κάθε πεταλιά, στην αρχή θα σου φανεί ανάλογο με το να πάς σε εστιατόριο και να παραγγείλεις φαγητό σύμφωνα με το DNA σου.
Ωστόσο, γίνεται, και υπάρχουν εξειδικευμένοι γιατροί - ποδηλάτες
http://www.pepa.gr/index.php/topics/topic/857
Κάθε μιά περίπτωση είναι σίγουρα ξεχωριστή. Το έψαξα λίγο γκουκλικώς, και είδα οτι δεν "ενημερώνει" η πάθηση ανάλογα με το φορτίο. Άρα μάλλον υπάρχει ένα "σκαλοπάτι" πόνου-πλαφόν πάνω απο το οποίο το σώμα μιλάει.
Το καλό είναι οτι μιλάει, για φαντάσου να μή μίλαγε κι όλας...
Στη μάχη με το πετάλι, καλύτερα παππουδίστικη πεταλιά και έχει ο Θεός.
Ίσως απο παλιά να "ήταν έτοιμη" ή να μή την ένιωσες, ή να υποτροπίασε τώρα πρόσφατα. Στα τόσα που περνάμε με τη κρίση, το τρέξιμο και τα προβλήματα, ακόμα και ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό ίσως είναι συνυπεύθυνο για κάθε είδους ψυχική ή σωματική δυσλειτουργία.
Εύχομαι πάντα όρθιος και γερός!
Να κανεις διατσεις πριν και μετα, να αρχισεις γιογκα και Qigong και να μετακινησεις την σελα εστω και 1cm κανει διαφορα.Pare kai ιχθυελαιο ω3 seven seas 20e ta 60 xapia για joints οχι το απλο.
Πήρα σήμερα το ποδήλατο της κόρης μου,, Ideal moovic 42 εκ. γυναικείο σκελετό. Έκανα μια μεγάλη βόλτα, όχι όσο με το δικό μου αλλά αρκετή για να το τεστάρω. Αν και μου φαινόταν λίγο μικρό, ΔΕΝ ΕΙΧΑ κανένα πρόβλημα στο γόνατο! Τι τρέχει τέλος πάντων;;;
Μου μπαίνει η ιδέα φταίει το μέγεθος. Οτι δηλ. το 47 εκ. δεν είναι για μένα, με ύψος 1,74, παρόλο που σε όλα τα μαγαζιά αυτό μου πρότειναν.
Αλλά να μου κάνει τόσο πρόβλημα;;;
μήπως να το δώσω και να πάρω ένα σαν της κόρης μου;;; σε αντρικό βέβαια.
....τα νούμερα από 46 μέχρι 50 είναι για ύψη από 180 μέχρι 185.
http://www.idealbikes.net/?section=2661&language=el_GR&itemid1494=2689&d... (πίνακας ύψους αναβάτη)
Για 174 συστήνουν τα νούμερα 42-46. Οπότε γι' αυτό σου πήγαινε γάντι το ποδήλατο της κόρης σου.
Είναι του 2009 χωρίς δισκόφρενα και έχει αλλά νούμερα. Το 47 μου ειπαν όλοι οι ποδηλαταδες που Ρώτησα πριν το πάρω είναι το νουμερο μου. Ασε το έβαλα κιόλας αγγελία να το δώσω και να δω για ενα σαν της κόρης μου στο νουμερο μου, καινούργιο.
Κρίμα μονο γιατί είναι κατα τα αλλά τέλειο! Να πάρει!!!!
Ειμαι 1.65 και εχω κανει 100κλμ με megisto M 47cm και ειναι ολα τελεια και ξεκουραστα.
Εχω κανει και αλλα 100κλμ με Sector Urbano 53-54cm me oxi με οχι επιθετικη θεση οδηγησης και με ποναγε το γονατο , ΕΙδα binteakia στο utube για ρυθμισεις και επαιζα με τα εκατοστα και τωρα ειναι τελειο και αυτο.
Εχω κανει και αλλα 100κλμ με ενα bmx για κολπα και ολα καλα με τα γονατα.
Με βοηθησε που εχω πολλα ποδηλατα να καταλαβω οτι φταιει η θεση και οχι το γονατο. Εμπα Utube η σε ρυθμιζω και εγω . Δεν ειναι μονο το 1.74 ειναι και τι ακκρα , ποδια και κορμο εχει ο καθενας
3 ορθοπαιδικοί χαζεύουν έναν ποδηλάτη -αλλά πεζό- που περπατάει παραπαίοντας σαν σκούνα τίγκα στην αθερίνα. Και το αφρόψαρο εν γένει.
Ο 1ος ορθοπήντικ: ο τυπάς έχει συγγενές εξάρθρημα ισχίου καραμπινάτο.
Ο 2ος: δεν παίζει, εγκλωβισμός ισχιακού νεύρου, στοιχηματίζω την φλορέττα μου.
Ο 3ος: θα σας σκίσω ε? ανισοσκελία κουασιμόδεια τρελή ο φουκαράς. Τον ρωτούν. Η απάντηση: παίδες την πατήσατε απαξάπαντες, απλά έχω χιιιεστεί πάνω μου
Εν φορουμοκατακλείδι, η φυσική εξήγηση φαινομενικά δυσεξήγητων, συχνά προφανής. Αν όντως οστεοχονδρίτιδα επιγονατίδας, η συμπτωματολογία εκλύεται στο σημείο κάμψης εκτατικού μηχανισμού γόνατος που η πιο προσβεβλημένη περιοχή αρθρικής επιφάνειας επιγονατίδας ολισθαίνει στον έξω μηριαίο κόνδυλο. Που εκ των πραγμάτων σε διαφορετικές μοίρες κατά περίπτωση. Αλλά είναι διαπιστωμένα η πηγή προβλήματος η επιγονατιδομηριαία άρθρωση? Μιά διαφοροδιάγνωση πρόσθιου πόνου γόνατος από κάποιον που το αντικείμενό του ίσως? Οκ, η ας πούμε χονδροπάθεια επιγονατίδας ή χονδρομαλάκυνση, ίσως η συχνότερη αιτία. Αλλά όχι η μόνη. Το τζάμπερ'σ νη για παράδειγμα επίσης αρκετά συχνό, και όχι στους άλτες μόνο.
σε κάθε περίπτωση, γρήγορη ανάνηψη θα ευχηθώ!
Πριν το στείλεις αδιάβαστο το ποδήλατο, δεν βάζεις εδώ μία φωτογραφία με τον εαυτό σου καβάλα σε αυτό να το δούμε. Χωρίς φωτογραφία και μόνον με αυτά που μας λες που θες να ξέρουμε και εμείς τι δεν πάει καλά;
Και άμα θες βάλε και μία πάνω στο ποδήλατο της κόρης σου. ( για το συγκριτικό).
Μπα; Τι μας λές;
Και που τα ξέρεις εσύ όλα αυτά;
από την ιατροπήντια, που αλλού? (ιννοτσέντε) . Και επίσης τυγχάνω ακροατής ευήκοος θεματικής λαογραφίας από παππούδια :Ρ
Αλλά αυτό είναι το θέμα μας μωρέ?
ρεταρντετ κριου: Δεν κατάλαβα γρί!!! Δώσε μια μετάφραση!
Το πρόβλημά μου προέρχεται μάλλον από κληρονομικότητα σε συνδυασμό με κακή γυμναστική στη φάση ανάπτυξης και δεσίματος του σώματος, δηλ. 15-20 ετών. Τότε έκανα ποδηλασία και έπαιζα ποδόσφαιρο. Χωρίς βεβαίως καμμιά προσοχή από προπονητές, γιατρούς κλπ. Σίγουρα επήλθαν τραυματισμοί, που δεν αντιμετωπίστηκαν. Όταν σε ηλικία 26 πήγα στρατό στα ΤΘ επιβαρύνθηκε κατά πολύ το σώμα, με απότομη απώλεια βαρους και άστατη καταπόνηση βλ ΣΩΒΕ. Με πήγαν στο 401, έκανα λέιζερ και πάντς, ο καθηγητής Γεωργακής μου εξήγησε όλα όσα έπρεπε να κάνω από κει και μετά (π.χ. λήψη βοηθημάτων ΜΣΜ, κολλαγόνου, χονδροϊτίνης, γλουκοζαμίνης όπως και τις ασκήσεις που με βοηθούν-όπως έγραψε ο ραούλ πιο πάνω).
Αργότερα με παρακολουθούσε η αθλητίατρος στο ΚΑΤ, μου πρότεινε αρθροσκόπηση, αλλά εγώ αρνήθηκα. Εξακολούθησα τη συντηρητική αγωγή και όλα πήγαιναν σχετικά καλά.
Δύο φορές επιβαρύνθηκα με ποδήλατο: μία ήταν στο Ναύπλιο που πήρα τα τετραθέσια για βόλτα με την κόρη μου. Την πάτησα! Δεν παιζότανε... Η δεύτερη είναι τώρα με το μεγίστο. Τι να πώ..
Επίσης θα βάλω φωτό, σε λίγο.
δες λιγο κι αυτον εδω: http://bikedynamics.co.uk/FitGuidecranks.htm ειδικα τις φωτο με τις γωνιες μηρου-κνημης-πελματος και αρα επιτεπτων γωνιων του γονατου. Αν μπορεις τραβα μερικες και απο εσενα και ποσταρε τις εδω. Καποιοι πιο γνωστες απο μενα σιγουρα θα μπορουσαν να τις σχολιασουν.
καλά διδότου με έστειλες... Αυτό δεν παίζεται! Θα το μελετήσω προσεκτικά.
Έβγαλα φωτό με τα δύο ποδήλατα.
https://lh3.googleusercontent.com/SS2dVu-hNfz7XHzf_y8YtwkhCMBGm7eoenTH9m...
https://lh3.googleusercontent.com/WZdEgxV4VVScZ1ZDbJL74Mw0ohGQd11mxPXudq...
Επίσης, το απόγευμα δοκίμασα το μεγίστο 50 εκ. με δισκόφρενα ενός φίλου, δεν είδα να με ενοχλεί! Ρε πώς έμπλεξα έτσι;;;
ΥΓ
οι φωτό είναι πολύ μικρές.
Πώς ανεβάζω μεγαλύτερες φωτό;;;
Τραβάς φωτογραφίες σε μεγαλύτερο μέγεθος.. Μετά πήγαινε στο αρχικό σου ποστ ( το πρώτο ) πάτα επεξεργασία και κάτω από το παράθυρο που γράφεις θα δεις ότι έχει ένα βελάκι που λέει ανοίγει ένα μενού για να επισυνάπτεις αρχεία. Βάλε τες εκεί.
Επίσης θα ήταν καλύτερο να τις τραβήξεις με τα πόδια στα πετάλια και αυτά παράλληλα προς το έδαφος. Όπως στην φωτογραφία στο λινκ που σου έδωσε ο διδότου.
Κοίτα δεν έμπλεξες και μην το βαρυγκομάς. Κρίμα θα είναι να πουλήσεις το ποδήλατο γιατί δεν ρύθμισες την θέση σου σωστά πάνω σε αυτό.
θα ακολουθήσω τη συμβουλή σου
Εφ' όσον έχεις κάνει τον επιπλέον προταθέντα έλεγχο, και πέραν της αναφερθείσας οστεοχονδρίτιδας επιγονατιδομηριαίας συνυπάρχει και άλλη βλάβη, εκ πρώτης όψεως σοβαρότερη, στην μηροκνημιαία άρθρωση -που έντονη η υποψία της από τα αναφερθέντα σου, εξ ης και οι παρατηρήσεις μου- ίσως το πιο σκόπιμο να εκτιμηθεί η αρθροσκοπική της αντιμετώπιση. Μετά την ανατομική της αποκατάσταση πια και ξέροντας την φύση και θέση της σχετικής υπολειμματικής -μικρής ελπίζω, δεν έχω δει MRI σου- ευπάθειας, όλες οι παραπάνω συμβουλές θα έχουν το σχετικό τους κύρος εξατομικευμένα σε σένα αμιγώς πια.
Ας είμαστε λίγο φειδωλοί με τις σωστές επί της αρχής όμως passe partout συμβουλές μας, κακό δεν το λες.
Αποκατάσταση πλήρη κατά το δυνατόν και ταχεία!
Τι του λες του ανθρώπου;;;
Προσπαθώ να μη πω τίποτα εξ αρχής, αλλά με εντυπωσιάζει το γεγονός ότι για μια τόσο σοβαρή κατάσταση που μοιάζει να είναι πολύ πέρα απ’ το πόσο ψηλά έχεις τη σέλα σου κι απ’ το αν και υπό ποιά γωνία ποδηλατείς και με ποιό ποδήλατο...επαφίεσαι σε μια συζήτηση, εδώ στο φόρουμ, όπου ως είθισται όλοι μας είμαστε πρόθυμοι να βοηθήσουμε πάντα, όσο μπορούμε, αλλά είναι φως φανάρι, πως δεν είναι το πραγματικό θέμα σου...
κάποιος προσπαθεί να στο πει με τον τρόπο του...άκουσέ τον...και πήγαινε σ’ έναν γιατρό το συντομότερο...
[εγώ στοιχειωδώς θα έψαχνα στο γκούγκλ να δω τι λέει αυτός που προσπαθεί να μου μιλήσει όσο πιο διακριτικά γίνεται από θέση γνώστη...όσοι σχολιάζετε, δείτε τι εστι κνήμη και μηρός και που συναντιώνται στο σώμα, πώς συναρθρώνοντα και πώς κινούνταιι...αν θέλετε να κρίνετε ή να εκφέρετε γνώμη...μια στοιχειώδη δηλαδή θεώρηση της ανατομίας και της λειτουργίας, αυτού που συζητιέται, εγώ το έκανα κι ας μην με αφορά...δειτε ΕΔΩ, αυτό είναι ένα ανάμεσα σε πολλά λινκς σχετικά, αλλά όπου και να δούμε δεν είναι δουλειά μας να συμβουλεύουμε τον άνθρωπο)
Συμπέρασμα; οι υπόλοιποι που και άσχετοι, ας είμαστε πράγματι φειδωλοί...ΔΕΝ ΞΕΡΟΥΜΕ, ας μη συμβουλεύουμε...κι ο ασθενής ας πάει σε έναν αρμόδιο να τον καθοθηγήσει για το πρόβλημά του και μετά κοιτάει και το ύψος της σέλας και τις γωνίες της κίνησής του και τα λοιπά και τα λοιπά και τα λοιπά...
με το καλό γερός και δυνατός! Και γρήγορα στο γιατρό!
Συμφωνω απολυτα μαζι σου Royal Oak.
Εστειλα το λινκ με τις γωνιες μονο επειδη θεωρησα οτι το θεμα "να παει σε γιατρο αμεσως και πριν απ'ολα τα αλλα " εχει ηδη θιχτει στο ποστ #10 του Πεταλιαρη.
Τωρα που το ξαναδιαβασα βεβαια δεν ειναι ακριβως - ακριβως ετσι.
Οποτε το λεω και γω για να μην υπαρχει καμια παρεξηγηση απολυτως: φιλε gts2013 πηγαινε σε γιατρο πρωτα. Μετα ολα τα αλλα οπως λεει και η R.O.
υπάρχουν περιπτώσεις που η άμεση δράση είναι σωτήρια...ενώ η εγκατάλειψη και αργοπορία είναι μηχανισμοί επιδείνωσης και δυσκολότερης αντιμετώπισης...
Όμως το γόνατο είναι του gts κι εκείνος πρέπει να δράσει για χάρη του...
Καλό βράδυ!
Ευχαριστώ όλους τους φίλους που με συμβουλεύουν με άμεσο ή έμμεσο τρόπο να πάω σε έναν γιατρό. Ασφαλώς η θεραπεία δεν μπορεί να δοθεί μέσω συζήτησης σε ένα φόρουμ. Απλώς, όπως ήδη έχω κι εγώ άμεσα ή έμμεσα αναφέρει, έχω πάει σε γιατρό, έχω κάνει μαγνητική και άλλες εξετάσεις, έχει διαγνωστεί το πρόβλημά μου, παρακολουθούμαι από ειδικό αθλητίατρο, λαμβάνω ειδικά σκευάσματα και κάνω ειδικές ασκήσεις για το πόδι μου. Η αγωγή εντάθηκε από πέρυσι που με είχε ξαναενοχλήσει όταν ξεκίνησα πάλι το ποδήλατο.
Η απορία μου προς ποδηλάτες δεν είναι αφορά στη θεραπεία του γόνατός μου, αυτή δεν υπάρχει αφού είναι χρόνια κλινική περίπτωση. Αυτό που ρώτησα είναι αν κάποιο στοιχείο ποδηλατικό μπορεί να επηρεάσει τόσο έντονα το πόδι, ώστε να το αποφύγω. Γι' αυτό ρώτησα συγκεκριμένα:
1. Μπορεί να φταίει η γεωμετρία ενός ποδηλάτου για την επιβάρυνση στο πόδι;
2. Μπορεί να φταίει το μήκος της πεταλιέρας;
3 Ή μήπως η στάση της σέλλας, του τιμονιού, του σώματος;;;
Γι' αυτά δεν μπορεί να μου απαντήσει κανένας γιατρός, δεν ξέρει.
Μέχρι τώρα πήρα απαντήσεις για όλα τα ερωτήματα: Μπορεί να φταίνε όλα!!! ή και καθένα χωριστά!
Ειδικά το λινκ με τις μετρήσεις στη στάση του σώματος, το οποίο δεν το γνώριζα, με διαφώτισε αρκετά. Επίσης διαφωτιστική ήταν η απάντηση ότι πρέπει να ξαναστήσω τη σέλλα στον οριζόντιό της άξονα, μπρος-πίσω δηλ., ώστε να βρω τη σωστή της θέση, όπου δεν θα με ενοχλεί.
Για να ξεκαθαρίσω:
Για το πρώτο ερώτημα μάλλον έχω απάντηση:
Πρέπει να ξαναδώ το μέγεθος του ποδηλάτου! Αφού δε με ενόχλησε το μεγαλύτερο (50 εκ,) μήπως πρέπει να αλλάξω νούμερο.
Στο δεύτερο ερώτημα δεν έχω λύση, αφού και στο προηγούμενο ποδήλατο είχε την ίδια και δεν με ενοχλούσε.
Στο τρίτο θα χρειαστεί να δοκιμάσω με την εμπειρική μέθοδο.
Κρατάω επίσης τη γνώμη ότι μπορεί να το μην υπολόγισα το πρόβλημά μου με το μεγίστο, που έχει πιο σωστή κύληση από το λομπάρντο, πιο καλά κέντρα και μεσαία τριβή, και να πήρα φόρα και να το παράκανα. Η αλήθεια είναι, ότι μπορεί ασυναίσθητα να αύξησα την ένταση στις ανηφόρες και στα δύσκολα σημεία, με αύξηση ταχύτητας, άρα βαριά πατήματα, λόγω ενθουσιασμού.
Καταλήγω: Θα βάλω μεγαλύτερες φωτό, μήπως κάποιος έχει να παρατηρήσει κάποιο λάθος στο στήσιμο. Θα περιμένω κι άλλους συμποδηλάτες μήπως μπορούν να με διαφωτίσουν πάνω στα συγκεκριμένα ερωτήματα. Θα ακούσω με ευήκοον ους κάθε γνώμη που θα μπορούσε να με βοηθήσει, και όπως λέω συνήθως... ο θεός βοηθός...