εντάξει μεγάλα παιδιά είσαστε όλοι, παίρνετε τα ρίσκα σας όπως όλοι μας στην Αθήνα...
βέβαια «Εθνική οδός» με 1.5 λωρίδα που είναι από τους πιο θανατηφόρους δρόμους οκ...
επίσης η κίνηση των ποδηλάτων σε εθνική οδό απαγορεύεται από όσο ξέρω...εξαιρούνται προπονήσεις με συνοδεία τροχαίας....
και εντάξει...και εγώ στην τελική κάνω επικίνδυνα ride στη πόλη, αλλά για την πάρτη μου....άλλωστε η αντίληψη του κινδύνου είναι ένα χάρισμα που δεν το έχουν όλοι το ίδιο.
αλλά είπαμε...μεγάλα παιδιά είμαστε....με, ανταλλακτικά, καλό ρουχισμό. καλή στάση οδήγησης, τρόφιμα και πολλά άλλα που κάποιοι θα υποφέρουν πρώτα και θα τα ανακαλύψουν ύστερα σε ότι αφορά τις μεγάλες αποστάσεις....
καλή επιτυχία εύχομαι και να προσέχετε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ. Καλά να περάσετε παίδες
εντάξει μεγάλα παιδιά είσαστε όλοι, παίρνετε τα ρίσκα σας όπως όλοι μας στην Αθήνα...
βέβαια «Εθνική οδός» με 1.5 λωρίδα που είναι από τους πιο θανατηφόρους δρόμους οκ...
επίσης η κίνηση των ποδηλάτων σε εθνική οδό απαγορεύεται από όσο ξέρω...εξαιρούνται προπονήσεις με συνοδεία τροχαίας....
και εντάξει...και εγώ στην τελική κάνω επικίνδυνα ride στη πόλη, αλλά για την πάρτη μου....άλλωστε η αντίληψη του κινδύνου είναι ένα χάρισμα που δεν το έχουν όλοι το ίδιο.
αλλά είπαμε...μεγάλα παιδιά είμαστε....με, ανταλλακτικά, καλό ρουχισμό. καλή στάση οδήγησης, τρόφιμα και πολλά άλλα που κάποιοι θα υποφέρουν πρώτα και θα τα ανακαλύψουν ύστερα σε ότι αφορά τις μεγάλες αποστάσεις....
καλή επιτυχία εύχομαι και να προσέχετε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ. Καλά να περάσετε παίδες
Τήν διαδρομή Ελευσίνα- Πάτρα- Ελευσίνα την έχω κάνει στα πλαίσια μπρεβέ 400 χιλιομέτρων...
Τα ποδήλατα ΔΕΝ απαγορεύονται στις Εθνικές οδούς ( ότι και άν σημαίνει αυτός ο ορισμός). Απαγορεύονται μόνο στούς ΚΛΕΙΣΤΟΥΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΔΡΟΜΟΥΣ!
Η διαδρομή έιναι μάλλον εύκολη, και όχι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Την έχω κάνει και βράδυ ( πηγαίνοντας) και ημέρα (γυρνώντας). Στο τέλος τέλος είναι ο δρόμος πού συνδέει όλα τα χωριά και οικισμούς στην βόρεια ακτή της Πελοποννήσου...ΔΕΝ είναι αποκλειστικά αυτοκινητόδρομος. Εξυπηρετεί και γεωργικά μηχανήματα, και ζωήλατα κάρα, και πεζούς, και ποδήλατα!
Μην εξορίζουμε τον εαυτό μας και μην τρομάζουμε τους νεότερους στο όνομα κάποιου ακαθόριστου κινδύνου (όχι μεγαλύτερου από αυτόν πού διατρέχουμε κάθε στιγμή σε κάθε τόπο με το ποδήλατό μας ή πεζοί...)
...και πάλι καλά να περάσετε ( καικαλά ΘΑ περάσετε!!Ο καιρός βοηθάει!)
Το τμημα του ησαπ ειρηνη-κηφισια θα ειναι κλειστο απο τις 21.00 της παρασκευης και ολο το σαββατοκυριακο.Επισης κλειστο θα ειναι εως και 16 δεκεμβριου το τμημα φαληρο -ταυρος.Τ
Το πρωτο πληρες δρομολογιο πειραιας-κιατο ξεκιναει απο πειραια 8.44 και φτανει ανω λιοσια 9.19.Τα προηγουμενα ξεκινανε και 19 απο ανω λιοσια.
Ποιον προαστιακο θα παρετε το σαββατο προς κιατο?
Για να ειναι καποιον στη νερατζιωτισσα στις 6.07 ωστε να παρει το τραινο προς ανω λιοσια(τερματικος σταθμος) πρεπει να ειναι στη βικτωρια το πολυ στις 5.30 μιας και περναει τραινο καθε 10 λεπτα και θα τερματιζει και ειρηνη.Αλλιως ποδηλατικα λιοσιων ,δημοκρατιας και αριστερα στους αγιους αναργυρους(λεωφορος χασιας).
Ειναι 11 χλμ μετριας ανηφορας
Το Σάββατο το πρωί πριν τις 06:19 στον σταθμό του προαστιακού στα Α. Λιόσια.
Αυτό σημαίνει ότι όποιος θέλει να έρθει, πρέπει να φροντίσει και να κάνει link στο http://www.trainose.com/content/wizards2 για να δει πιο δρομολόγιο τον βολεύει.
Αυτά...
Στέλιος wrote:
Θα έρθω κι εγώ. Μπορεί κάποιος να κάνει πιο συγκεκριμμένο το ραντεβού;
επειδη ειναι πολυ στενα τα χρονικα περιθωρια με τις αλλαγες και καθυστερησεις του ΗΣΑΠ δεν θα το διακινδυνευσουμε
πηγα στ.λαρισης και ρωτησα
υπαρχει μονο ενας συρμος που ξεκιναει απο πειραια 04 36 και φτανει στ.λαρισης 04 57 θα παρουμε αυτον και θα σας περιμενουμε κιατο
μετα απο αυτον κοβονται τα υπολοιπα δρομολογια μεχρι τις 09
οποτε θα κανουμε το εξης
θα σπασουμε σε δυο γκρουπ
οσοι μενουν βορεια θα πανε να παρουν το 06 19 απο ανω λιωσια
ενω οσοι μενουν κεντρο νοτια δυτικα θα παρουμε τον πρωτο προαστιακο ενω οι υπολοιποι τον επομενο αφου απο αεροδρομιο δεν υπαρχει ανταποκριση τοσο νωρις
επαναλαμβανω ο πρωτος προαστιακος
04 36 πειραια
04 57 στ.λαρισης
και θα πιουμε καφε στο κιατο περιμενοντας τους υπολοιπους
συνοψιζοντας
τα σημεια συναντησης ειναι
04:30 απο πειραια αν υπαρχει καποιος απο κει
04:40 στ.λαρισης (εγω αφροδιτη και ισως και βανεσα????????)
06:00 ανω λιωσια (πετρος ελενη γιωργος)
...δεν τα κατάφερα να είμαι έτοιμος για αυτή τη βόλτα... Κρίμα! Μια άλλη φορά...
Καλά να περάσετε οι υπόλοιποι..! Κι είναι σίγουρο ότι θα περάσετε καλά γιατί είναι πολύ όμορφη διαδρομή...
το βραδυνο σιγουρα πρεπει να ειναι μακαρονια (πλουσιο σε υδατανθρακες γενικα αλλα και πρωτεινες)
αν μπορειτε και το μεσημεριανο
προσπαθηστε να φατε καλο πρωινο δημητριακα ολικης μουσλι μελι φρουτα χυμους κλπ
παρτε μαζι μπαρες δημητριακων η αμυγδαλα η αποξηραμενα φρουτα και καναδυο μπανανες
ηλεκτρλυτες σε σκονη θα βρειτε σε φαρμακειο (almora) αν θελετε βεβαια
τα γραφω για οσους δεν τα ξερουν
Δεν πάμε για το "Tour de France".
XAXAXAXAXAXAXAAAXXAXAXAAXA!!!!!!!!!
AfloEydK wrote:
το βραδυνο σιγουρα πρεπει να ειναι μακαρονια (πλουσιο σε υδατανθρακες γενικα αλλα και πρωτεινες)
αν μπορειτε και το μεσημεριανο
προσπαθηστε να φατε καλο πρωινο δημητριακα ολικης μουσλι μελι φρουτα χυμους κλπ
παρτε μαζι μπαρες δημητριακων η αμυγδαλα η αποξηραμενα φρουτα και καναδυο μπανανες
ηλεκτρλυτες σε σκονη θα βρειτε σε φαρμακειο (almora) αν θελετε βεβαια
τα γραφω για οσους δεν τα ξερουν
Καλά που να δεις στην μεγάλη στάση που θα κάνετε, που θα έρθει ο Γιάννης με μια σακούλα φρούτα και θα αρχίσει να λέει "εδώ είναι οι πρωτεΐνες d", "εδώ είναι οι πρωτεΐνες c" κοκ !
Εσείς τελικά θα πάτε για ποδήλατο ή για μάσα?
Αν είναι να το ξέρουμε, να δηλώσουμε και άλλοι.
Ή να προτείνουμε κανα καλό μεζεδοπολείο κάπου εδώ κοντά. Δεν είναι ανάγκη να τρέχετε στην Πάτρα για λίγη βρώμη, λίγο τόνο και ξηρούς καρπούς....
Μπράβο τί μπράβο?εγώ ό,τι μου γουστάρησε έκανα, όχι άθλο Άφλο. Εξ ου και σήμερα προτίμησα ισοτονικες μαυροδάφνες και αραλίκι πατρινό με τα συμπαρομαρτούντα.
Φχαριστώ πάντως για την παρέα σε ό,τι μπορέσαμε να γουστάρουμε μαζί.
you don’t seem so elder, judging by your answers…
εντάξει μεγάλα παιδιά είσαστε όλοι, παίρνετε τα ρίσκα σας όπως όλοι μας στην Αθήνα...
βέβαια «Εθνική οδός» με 1.5 λωρίδα που είναι από τους πιο θανατηφόρους δρόμους οκ...
επίσης η κίνηση των ποδηλάτων σε εθνική οδό απαγορεύεται από όσο ξέρω...εξαιρούνται προπονήσεις με συνοδεία τροχαίας....
και εντάξει...και εγώ στην τελική κάνω επικίνδυνα ride στη πόλη, αλλά για την πάρτη μου....άλλωστε η αντίληψη του κινδύνου είναι ένα χάρισμα που δεν το έχουν όλοι το ίδιο.
αλλά είπαμε...μεγάλα παιδιά είμαστε....με, ανταλλακτικά, καλό ρουχισμό. καλή στάση οδήγησης, τρόφιμα και πολλά άλλα που κάποιοι θα υποφέρουν πρώτα και θα τα ανακαλύψουν ύστερα σε ότι αφορά τις μεγάλες αποστάσεις....
καλή επιτυχία εύχομαι και να προσέχετε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ. Καλά να περάσετε παίδες
όχι...ο teaser θα περνάει από πάνω σου στην νυχτερινή Αθήνα...δεν θα τον δεις καν...
(έλα καμιά βόλτα να "γελάσουμε"! ;) )
Να διακτινιστώ?
και το λήγουμε εδώ γιατί νοιώθω ότι χαλάω το post. ευχαριστώ :)
Τήν διαδρομή Ελευσίνα- Πάτρα- Ελευσίνα την έχω κάνει στα πλαίσια μπρεβέ 400 χιλιομέτρων...
Τα ποδήλατα ΔΕΝ απαγορεύονται στις Εθνικές οδούς ( ότι και άν σημαίνει αυτός ο ορισμός). Απαγορεύονται μόνο στούς ΚΛΕΙΣΤΟΥΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΔΡΟΜΟΥΣ!
Η διαδρομή έιναι μάλλον εύκολη, και όχι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Την έχω κάνει και βράδυ ( πηγαίνοντας) και ημέρα (γυρνώντας). Στο τέλος τέλος είναι ο δρόμος πού συνδέει όλα τα χωριά και οικισμούς στην βόρεια ακτή της Πελοποννήσου...ΔΕΝ είναι αποκλειστικά αυτοκινητόδρομος. Εξυπηρετεί και γεωργικά μηχανήματα, και ζωήλατα κάρα, και πεζούς, και ποδήλατα!
Μην εξορίζουμε τον εαυτό μας και μην τρομάζουμε τους νεότερους στο όνομα κάποιου ακαθόριστου κινδύνου (όχι μεγαλύτερου από αυτόν πού διατρέχουμε κάθε στιγμή σε κάθε τόπο με το ποδήλατό μας ή πεζοί...)
...και πάλι καλά να περάσετε ( καικαλά ΘΑ περάσετε!!Ο καιρός βοηθάει!)
Vang πρόσεχε πως μιλάς στον φίλο Teaser γιατί θα κλείσει όλο το φόρουμ, δεν το έχει σε πολύ.... θα δεις θα το κλείσει...
Δεν νοπμίζω ότι έιπα κάτι πού να θίγει οποιονδήποτε....
( δέν έχει και emoticons εδώ να βάλω το "don't fuck with admin" :-) )
είναι φίλος όλων μας και χαιρόμαστε όταν γράφει στο forum επειδή έχει ωραία "πειρακτική" διάθεση!
ωραια πραγματα συμβαινουν
Το τμημα του ησαπ ειρηνη-κηφισια θα ειναι κλειστο απο τις 21.00 της παρασκευης και ολο το σαββατοκυριακο.Επισης κλειστο θα ειναι εως και 16 δεκεμβριου το τμημα φαληρο -ταυρος.Τ
Το πρωτο πληρες δρομολογιο πειραιας-κιατο ξεκιναει απο πειραια 8.44 και φτανει ανω λιοσια 9.19.Τα προηγουμενα ξεκινανε και 19 απο ανω λιοσια.
Ποιον προαστιακο θα παρετε το σαββατο προς κιατο?
Για να ειναι καποιον στη νερατζιωτισσα στις 6.07 ωστε να παρει το τραινο προς ανω λιοσια(τερματικος σταθμος) πρεπει να ειναι στη βικτωρια το πολυ στις 5.30 μιας και περναει τραινο καθε 10 λεπτα και θα τερματιζει και ειρηνη.Αλλιως ποδηλατικα λιοσιων ,δημοκρατιας και αριστερα στους αγιους αναργυρους(λεωφορος χασιας).
Ειναι 11 χλμ μετριας ανηφορας
Θα έρθω κι εγώ. Μπορεί κάποιος να κάνει πιο συγκεκριμμένο το ραντεβού;
Το Σάββατο το πρωί πριν τις 06:19 στον σταθμό του προαστιακού στα Α. Λιόσια.
Αυτό σημαίνει ότι όποιος θέλει να έρθει, πρέπει να φροντίσει και να κάνει link στο http://www.trainose.com/content/wizards2 για να δει πιο δρομολόγιο τον βολεύει.
Αυτά...
Ευχαριστώ.
επειδη ειναι πολυ στενα τα χρονικα περιθωρια με τις αλλαγες και καθυστερησεις του ΗΣΑΠ δεν θα το διακινδυνευσουμε
πηγα στ.λαρισης και ρωτησα
υπαρχει μονο ενας συρμος που ξεκιναει απο πειραια 04 36 και φτανει στ.λαρισης 04 57 θα παρουμε αυτον και θα σας περιμενουμε κιατο
μετα απο αυτον κοβονται τα υπολοιπα δρομολογια μεχρι τις 09
οποτε θα κανουμε το εξης
θα σπασουμε σε δυο γκρουπ
οσοι μενουν βορεια θα πανε να παρουν το 06 19 απο ανω λιωσια
ενω οσοι μενουν κεντρο νοτια δυτικα θα παρουμε τον πρωτο προαστιακο ενω οι υπολοιποι τον επομενο αφου απο αεροδρομιο δεν υπαρχει ανταποκριση τοσο νωρις
επαναλαμβανω ο πρωτος προαστιακος
04 36 πειραια
04 57 στ.λαρισης
και θα πιουμε καφε στο κιατο περιμενοντας τους υπολοιπους
συνοψιζοντας
τα σημεια συναντησης ειναι
04:30 απο πειραια αν υπαρχει καποιος απο κει
04:40 στ.λαρισης (εγω αφροδιτη και ισως και βανεσα????????)
06:00 ανω λιωσια (πετρος ελενη γιωργος)
διαλεξτε και παρτε
ελπιζω να καταλαβαμε ολοι
...δεν τα κατάφερα να είμαι έτοιμος για αυτή τη βόλτα... Κρίμα! Μια άλλη φορά...
Καλά να περάσετε οι υπόλοιποι..! Κι είναι σίγουρο ότι θα περάσετε καλά γιατί είναι πολύ όμορφη διαδρομή...
να δηλωσουμε οσοι θα ερθουν
για να ξερουμε ποσους περιμενουμε στα σημεια αναχωρισης
AfloEydK
Mbiker.ex
titi@podilates
eleni & φιλη ελενης
βανεσα
αλλος που δεν θυμαμαι?
γιωργος και ελενη&φιλη ελενης απο ανω λιωσια 06 19
εγω βανεσα αφροδιτη απο στ.λαρισης 04 40
ταξιδι χωρις πετρο ???????????????
κριμα
δεν πειραζει στο επομενο
από σταθμό Λαρίσης κι εγώ
οποτε εως τωρα τεσσερεις απο στ.λαρισης
το βραδυνο σιγουρα πρεπει να ειναι μακαρονια (πλουσιο σε υδατανθρακες γενικα αλλα και πρωτεινες)
αν μπορειτε και το μεσημεριανο
προσπαθηστε να φατε καλο πρωινο δημητριακα ολικης μουσλι μελι φρουτα χυμους κλπ
παρτε μαζι μπαρες δημητριακων η αμυγδαλα η αποξηραμενα φρουτα και καναδυο μπανανες
ηλεκτρλυτες σε σκονη θα βρειτε σε φαρμακειο (almora) αν θελετε βεβαια
τα γραφω για οσους δεν τα ξερουν
Δεν πάμε για το "Tour de France".
XAXAXAXAXAXAXAAAXXAXAXAAXA!!!!!!!!!
Ενδιαφέρεται κανείς για τρίκλινο? Εγώ ναι!
Καλά που να δεις στην μεγάλη στάση που θα κάνετε, που θα έρθει ο Γιάννης με μια σακούλα φρούτα και θα αρχίσει να λέει "εδώ είναι οι πρωτεΐνες d", "εδώ είναι οι πρωτεΐνες c" κοκ !
Διατροφή & Γεύματα Για Μυική Γράμμωση και Ενδυνάμωση
Από την ομάδα του AΘΗΝΑ-ΠΑΤΡΑ-ΑΘΗΝΑ
Γευμα 1 (08:00)
10 ασπραδια, 1 κροκος
60γρ βρωμη κουακερ
Γευμα 2 (11:00)
200γρ τονο σε νερο
150γρ πατατα βραστη
150γρ λαχανικα στον ατμο
Γευμα 3 (14:00)
200γρ κοτοπουλο στηθος
150γρ καστανο ρυζι
Γευμα 4 (17:00)
200γρ κοτοπουλο
100γρ γλυκοπατατα
Γευμα 5 (20:00)
150γρ σολομο
250γρ λαχανικα στον ατμο
1 κουταλια omega 3/6/9
Γευμα 6 (23:00)
150γρ κοτοπουλο στηθος
250γρ λαχανικα στον ατμο
1 κουταλια omega 3/6/9
Οι ποσοτητες των τροφων μειωνονται ή αυξανονται αναλογα με το βαρος και τις αναγκες του αθλητη.
Ααααχαχαχαχαχαχαχααααχα...!!!!!
Εσείς τελικά θα πάτε για ποδήλατο ή για μάσα?
Αν είναι να το ξέρουμε, να δηλώσουμε και άλλοι.
Ή να προτείνουμε κανα καλό μεζεδοπολείο κάπου εδώ κοντά. Δεν είναι ανάγκη να τρέχετε στην Πάτρα για λίγη βρώμη, λίγο τόνο και ξηρούς καρπούς....
Έχω κλείσει μονόκλινο. Ίσως μπορούμε να το αλλάξουμε όμως.
*ελα που εισαι?
-ελ βενιζελου 95
*εμεις στο 93
ημασταν σε αποσταση 10μετρων πλατη με πλατη
..............................................................
mathimatikes prakseis 25/2=7,5
xaxaaxaxaxaxaaa
..............................................................
ena mpravo se stelio afroditi eleni
ante sto epomeno
Μπράβο τί μπράβο?εγώ ό,τι μου γουστάρησε έκανα, όχι άθλο Άφλο. Εξ ου και σήμερα προτίμησα ισοτονικες μαυροδάφνες και αραλίκι πατρινό με τα συμπαρομαρτούντα.
Φχαριστώ πάντως για την παρέα σε ό,τι μπορέσαμε να γουστάρουμε μαζί.
τα λεμε
Αφροδίτη
ήταν η επίθεση που δέχτηκα από αυτή την όμορφη!