Οι Άγιοι

τεστ

Η διαδρομή της δευτέρας 22-10-12 http://www.sportypal.com/Workouts/Details/2724650
Τα λέμε αύριο στην πλατεία των Αγίων Αναργύρων.

H δευτέρα είναι κοντά , ο καιρός πολύ καλός και η βόλτα σχεδόν έτοιμη . 5-11-12 8:30 αναχώρηση από την πλατεία των Αγίων Αναργύρων !!!!

Η διαδρομή έτοιμη , και θα είμαστε στην πλατεία 8:30 http://ridewithgps.com/routes/1862904
Αγίους Αχαρνές Κηφησιά Μελίσια Χαλάνδρι Φιλαδέλφεια Αγίους.

Η διαδρομή της βόλτας για την δευτέρα 12-11-12 είναι έτοιμη

http://www.sportypal.com/Workouts/Details/2762512

Προορισμός το μικρολίμανο !!!
Αναχώρηση 8:30 από την πλατεία Αγίων Αναργύρων.

H διαδρομή για την βόλτα της δευτέρας 19-11-12 http://ridewithgps.com/routes/1923708 καιρού επιτρέποντος !!!!
Αναχώρηση 8:30 από την πλατεία Αγίων Αναργύρων.
Προορισμός η Λαμπρινή.
Η περίπτωση ακύρωσης θα ανακοινωθεί εδώ αλλά και στο γκρουπ του facebook http://www.facebook.com/groups/484265904937327/ στις 7:00μμ.

Άκυρη η σημερινή . Μας τα χάλασε ο καιρός τελευταία στιγμή.

2 Από τις προηγούμενες διαδρομές μας
Μελίσσια http://ridewithgps.com/routes/1862904

Γαλάτσι Λαμπρινή http://ridewithgps.com/routes/1923708

ΕΠΟΜΕΝΗ ΒΟΛΤΑ 3-12-12 ΦΩΚΙΩΝΟΣ ΝΕΓΡΗ http://ridewithgps.com/routes/1960450

Petran θα πρέπει να χαλά ο κόσμος για να μην πάμε βόλτα !!!!!

petran wrote:

Εγω ρωτουσα για την περασμενη Δευτερα.

Σήμερα πάμε Πειραιά μέσο Λαμίας

Η διαδρομή http://ridewithgps.com/routes/1972794

Η τελευταία μας βόλτα για το 2012 θα είναι στους Θρακομακεδόνες . Μια βόλτα με καλές ανηφόρες όμορφα μέρη και μπόλικη θέα της νυχτερινής Αθήνας. Η διαδρομή μας είναι :
http://ridewithgps.com/routes/1992030

Επόμενη επίσημη βόλτα τον καινούργιο χρόνο στις 7-1-13 ...... εκτός και αν κανονιστεί έκτακτη βόλτα , οπότε και θα ενημερωθείτε με ειδοποίηση εκδήλωσης.

Oi δευτέρες για φέτος πέφτουν παραμονές εορτών , κι έτσι δεν θα έχουμε βόλτα μέσα στις γιορτές . Μπορεί να βγαίνουμε με βροχή με κρύο με αέρα , αλλά τις γιορτές θα τις κάνουμε σπίτι μας. Καλέ γιορτές σε όλους μας !!!!
ΕΠΟΜΕΝΗ ΒΟΛΤΑ ΣΤΙΣ 7-1-13

Χρόνια πολλά , χρόνια καλά με υγεία σε όλους.
Η πρώτη μας βόλτα για το 2013 θα είναι στην Κηφισιά. Δύσκολη μέρα η συγκεκριμένη με πιθανότητα βροχής την ώρα του γυρισμού και με δυνατούς βοριάδες. Γι αυτό επιλέχθηκε βόρειος προορισμός ποντάρωντας πως το πήγαινε θα είναι με λιγότερους ανέμους , μιας και οι άνεμοι θα εμφανιστούν μετά τις 10 το βράδι.
ΔΙΑΔΡΟΜΗ:
Θα ανεβούμε Φιλαδέλφεια Λυκόβρυση Κηφισιά, και θα κατέβουμε Ερυθραία κάτω Κηφισιά Μενίδι Ανάκασα Αγίους Αναργύρους.

περισσότερα εδώ http://www.facebook.com/groups/484265904...

Η ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΒΟΛΤΑ ΑΝΑΒΑΛΕΤΑΙ ΜΙΑΣ ΚΑΙ Η ΒΡΟΧΗ ΚΑΙ ΤΟ ΧΙΟΝΟΝΕΡΟ ΕΧΟΥΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΝΩΡΙΤΕΡΑ ΑΠΟ ΟΣΟ ΕΛΠΙΖΑ.
ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ ΒΡΕΓΜΈΝΟΙ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΣ ΦΑΕΙ ΚΑΙ ΤΟ ΚΡΥΟ ...... ΔΕΝ ΘΕΛΩ.
ΤΑ ΛΕΜΕ ΤΗΝ ΕΡΧΟΜΕΝΗ ΔΕΥΤΕΡΑ.

Η βόλτα μας αυτήν την φορά θα έχει προορισμό κάποιο σημείο στο πάνω μέρος της λεωφ. Πεντέλης. Θα πάμε μέσω φιλαδέλφειας Φιλοθέης και θα γυρίσουμε μέσο Κηφισιάς Μεταμόρφωσης.
8:30 αναχώρηση από την πλατεία των Αγίων Αναργύρων.
32 μόνο χιλιόμετρα έτσι για ζέσταμα και την επόμενη περισσότερα.
Η προτεινόμενη διαδρομή είναι η ακόλουθη:
http://ridewithgps.com/routes/2064090

Αυτή την φορά λέμε να κάνουμε την διαδρομή που δεν μας άφησε η βροχή να ολοκληρώσουμε πριν από μερικές εβδομάδες.
http://ridewithgps.com/routes/1992030
Συνάντηση στην πλατεία των Αγίων Αναργύρων και αναχώρηση 8:30 για μια βόλτα με τους Άγιους !!
Αρκετό δάσος και μπόλικη θέα για την σημερινή μας βόλτα !!!!

Πέφτει λιγάκι η θερμοκρασία , βροχές δεν θα έχουμε , άρα ευκαιρία να ξανοιχτούμε λίγο πιο πέρα πέρα Πέραμα δλδ. Πάμε νότια σε αναζήτηση υψηλότερης θερμοκρασίας κι ενός καλού κύκλου των ~40χλμ. Ενδεικτικά η διαδρομή είναι http://ridewithgps.com/routes/2099503 η οποία θα οριστικοποιηθεί επί τόπου στην πλατεία των Αγίων.
8:30 αναχώρηση από την πλατεία των Αγίων .
Ελάτε με τους Άγιους να αγιάσουμε μαζί.

Έχουμε μπροστά μας μια δευτέρα με καιρό κούκλα. Δεν θα την αφήσουμε να πάει χαμένη .
Ο προορισμός μας αυτή τη φορά είναι η άλλη μεριά του λεκανοπεδιου.
Από την Πεντέλη της προηγούμενης δευτέρας θα βρεθούμε στο λιμάνι του Πειραιά. Η διαδρομή μας θα είναι , κάθοδος από Περιστέρι ,Αιγάλεω ,Πέτρου Ράλλη κτλ.
Επιστροφή από Νίκαια Κορυδαλό Χαϊδάρη Πετρούπολη Αγίους.
Ο κύκλος διαδρομής είναι ο παρακάτω, το πήγαινε αλλά και η επιστροφή όπως περιέγραψα παραπάνω.
http://ridewithgps.com/users/136068/routes

Αναχωρούμε όπως πάντα στις 8:30 από την πλατεία των Αγίων Αναργύρων.

Ελάτε κι εσείς να αγιάσετε σε μια βόλτα με τους Άγιους.

Κάνει καλοοοοο

Επόμενή μας βόλτα καιρού επιτρέποντος τα Μελίσσια . Η πλατεία στην οποία θα κάνουμε διάλειμα είναι στο σημείο 20,4χλμ της διαδρομής.
Προτεινόμενη διαδρομή.
http://ridewithgps.com/routes/1862904
Αυτήν την φορά θα κινηθούμε περισσότερο σε κεντρικούς δρόμους και θα έχουμε μια πιο σβέλτη διαδρομή.

Αναχώρηση όπως πάντα 8:30 από την παλτεία Αγίων Αναργύρων.

Εύκολη διαδρομή και για καινούργιους.
Ξεκινώντας απο τους Αγίους Ανάργύρους με κατεύθυνση νεα ιωνία ή πευκάκια, ακολουθούμε τις γραμμές του ηλεκτρικού απο τα δρομάκια δίπλα τους που σε μεγάλο βαθμό είναι πεζόδρομοι και πλακόστρωτα.. βγαίνουμε ΣΕΦ και αράζουμε στο τελείωμα του μικρολίμανου κάτω απο τον ιστιοπλοικό όμιλο.. μετά πιάνουμε το γνωστό δρόμο και ανεβαίνουμε..
Αν γυρίσουμε σε καλή ώρα στην βάση μας , η σουβλακερί στην πλατεία των Αγίων θα είναι ότι πρέπει.

Αναχώρηση από την πλατεία 8:30 sharp

Αυτή τη δευτέρα μετά από επιθυμία μέλους της παρέας, θα κατηφορίσουμε μέχρι τη Γλυφάδα. Τα χιλιόμετρα θα είναι λίγο περισσότερα από άλλες βόλτες μας αλλά θα είναι πολύ ξεκούραστα και γρήγορα, οπότε θα φροντίσουμε να είμαστε πίσω νωρίς.

Η διαδρομή (http://www.sportypal.com/Workouts/Details/3004342) δείχνει ότι θα κινηθούμε στη Λεωφόρο Ποσειδώνος. Η αλήθεια όμως είναι ότι στην Ποσειδώνος θα βγούμε εκεί κάπου στο Ελληνικό. Αν θέλετε να μυρίσετε λίγη αλμύρα...ελάτε..

Θα ξεκινήσουμε αυστηρά στις 20:30 από την πλατεία των Αγίων Αναργύρων

Αυτήν την φορά θα φτάσουμε στο Ολυμπιακό χωριό κάνοντας 17χλμ σε μια συνεχόμενη παρατεταμένη ανηφόρα. Εντάξη δεν θα ανέβουμε στο σχιστό αλλά θα είναι ζόρικα και ωραία συνάμα. Για την επιστροφή το μενού θα έχει περισσότερα χλμ 27 , τα οποία θα απλωθούν σε ισιώματα και κατηφόρες έτσι ώστε να φτάσουμε τα ~44 χλμ . Η διαδρομή μας θα είναι η http://ridewithgps.com/routes/2348791

Παρακαλώ πολύ στον δρόμο μένουμε όλοι μαζί για την δική μας ασφάλεια. ΔΕΝ προσπερνάμε τον οδηγό σε καμία περίπτωση , όπως επίσης δεν μένουμε και πίσω από την σκούπα. Διατηρώντας έναν συμπαγή κορμό περνάμε τα φανάρια ευκολότερα και φυσικά με πράσσινο.

Εκκίνηση 8:30 μμ από την πλατεία των Αγίων.

Πιστοί στο ραντεβού μας αλλά και στην ανάγκη να ξεκόψουμε από τα κρέατα τσουρέκια αυγά και κουλούρια , θα ξεκινήσουμε την βόλτα μας από την πλατεία των Αγίων την Δευτέρα 6-5-13 στις 8:30. Προορισμός ο Άγιος Στέφανος και η διαδρομή είναι αυτή http://ridewithgps.com/routes/2446210
Παρακαλώ πολύ να είμαστε όλοι κοντά , να μην προσπερνάμε τον οδηγό και να έχουμε τον νού μας να αλλάζουμε κατεύθυνση ή από 2άδες σε μονό στοίχο όταν μας το ζητά ο οδηγός ή η σκούπα. Όλα έχουν σκοπό την ασφαλέστερη διελευσή μας.

13-5-2013 Δευτέρα
Φοράμε το κράνος μας , τσεκάρουμε αν δουλεύουν τα φωτάκια μας , πέρνουμε μια σαμπρελίτσα και όλον τον καλό μας εαυτό και ξεκινάμε την βόλτα μας. Προσέχουμε τον εαυτό μας μιας και είμαστε αποκλειστικά υπεύθυνοι για τον εαυτό μας τόσο στις καλές όσο και στις άσχημες στιγμές. Η ασφαλή μας διέλευση από δρόμους και δρομάκια εξαρτάται από το πόσο σεβόμαστε τον ίδιο μας τον εαυτό. Άνθρωποι που δεν σέβονται στοιχειώδεις κανόνες συνύπαρξης συμμετεχόντων σε ποδηλατοβόλτα , καλό θα ήταν να ασχοληθούν με το τένις ή τουλάχιστον με ποδηλατοβόλτα άλλης γειτονιάς.

Τέλος για την ιστορία η πιθανή διαδρομή είναι η http://ridewithgps.com/routes/2475524 και η στάση θα γίνει κάπου κεντρικά στα Μελίσσια.

υγ. Έχω ένα μπαγλαμά φίλο στο νοσοκομείο με την μούρη μαντάρα από ποδηλατικό ατύχημα . Το κεφάλι του είναι μια χαρά επειδή φόραγε κράνος !!!!!!!!

Δευτέρα 20-5-13
Θα ξεκινήσουμε την βόλτα μας από την πλατεία των Αγίων στις 8:30. Προορισμός μας θα είναι η πλατεία Αγίου Θωμά στου Ζωγράφου. θα κινηθούμε από κέντρο και θα επιστρέψουμε από Χαλάνδρι. Η διαδρομή θα είναι περίπου 35 χμ.
Παρακαλώ πολύ να φοράμε κράνος, να είμαστε όλοι κοντά , να μην προσπερνάμε τον οδηγό και να έχουμε τον νου μας να αλλάζουμε κατεύθυνση ή από 2άδες σε μονό στοίχο όταν μας το ζητά ο οδηγός ή η σκούπα. Όλα έχουν σκοπό την ασφαλέστερη πορεία μας.

Πλατεία Αγίων Αναργύρων στις 8:30

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν τα πέντε γουρουνάκια που ζούσαν σε ένα καταπράσινο δάσος μαζί με άλλα ζώα. Ξαφνικά, ενώ οι μέρες τους κυλούσαν ήρεμα και οι βόλτες του διαδέχονταν η μία την άλλη, εμφανίστηκε στο δάσος τους ένας κακός και πονηρός λήκος.
Ο καλός θεούλης όμως δεν τα άφησε απροστάτευτα από τον κίνδυνο που παραμόνευε και τους έστειλε βοήθεια. Είπε λοιπόν στους «Άγιους » να πάνε και να διώξουν τον κακό λήκο από το δάσος. Έτσι, μαζεύτηκαν στην πλατεία που σύχναζαν κάθε Δευτέρα και με trekking, mountain και κούρσες πήραν το δρόμο για το δάσος.
Φτάνοντας εκεί (μετά από 17 χμ), έψαξαν να βρουν τα γουρουνάκια αλλά μάταια …. ο κακός λήκος τα είχε δέσει σε ξύλα και ήταν έτοιμος να τα φάει …..(συνεχίζεται)

Τίποτα δεν γράφτηκε τυχαία ...Ραντεβού στην πλατεία τη δευτέρα στις 8.30 για μια ωραία βόλτα.(όποιος καταλάβει τον προορισμό δεν είναι ανάγκη να τον μαρτυρήσει!)

Πάμε νότια. Νισάφι πια με τα βόρεια. Πάμε μια θάλασσα προς τον Φλοίσβο. Πάρτε μαζί σας προμήθειες μιας και το μέρος δεν έχει κάτι της προκοπής για ψώνια της τελευταίας στιγμής. Η διαδρομή μας κατά προσέγκιση θα είναι http://ridewithgps.com/routes/2602670 .
Η αναχωρησή μας 8:30 και επιστροφή λίγο πριν τις 12:00.
Παρακαλώ πολύ , προσπαθούμε να είμαστε όλοι πολύ κοντά ( μια συμπαγής ομάδα) για μεγαλύτερη ασφάλεια. Κατά την διάρκεια της βόλτας θα σας ζητά ο οδηγός η σκούπα ή οι ενδιάμεση να αλλάξετε λωρίδας κυκλοφορίας............ παρακαλώ πολύ δώστε την απαραίτητη προσοχή.
Διευκολύνει αφάνταστα όταν δεν προσπερνάτε τον οδηγό !!!!
Καλή βόλτα να έχουμε .......ραντεβού στην πλατεία των Αγίων με τους Άγιους.

Ο προορισμός μας γι αυτή τη δευτέρα θα είναι η Ηλιούπολη. Μία περιοχή που δεν έχουμε ανακαλύψει ακόμα. Θα έχουμε νέο οδηγό, οπότε βάζουμε ένα "Ν" πίσω από το ποδήλατο για να μας προσέχουν οι οδηγοί άλλων ομάδων!

Η αναχώρηση μας 8:30 και επιστροφή λίγο πριν τις 12:00.
Παρακαλώ πολύ , προσπαθούμε να είμαστε όλοι πολύ κοντά ( μια συμπαγής ομάδα) για μεγαλύτερη ασφάλεια. Κατά την διάρκεια της βόλτας θα σας ζητά ο οδηγός η σκούπα ή οι ενδιάμεση να αλλάξετε λωρίδας κυκλοφορίας............ παρακαλώ πολύ δώστε την απαραίτητη προσοχή.
Διευκολύνει αφάνταστα όταν δεν προσπερνάτε τον οδηγό !!!!
Καλή βόλτα να έχουμε .......ραντεβού στην πλατεία των Αγίων με τους Άγιους.

Μετά την όμορφη και ιδιαίτερη βόλτα μας στην Ηλιούπολη, αυτή τη δευτέρα θα κινηθούμε προς τα βόρεια προάστια. Η βόλτα θα έχει νέο - νέο οδηγό και ελπίζουμε πολύ κέφι όπως κάθε δευτέρα. Περίπτερο θα υπάρχει στη στάση μας!

Πάρτε μαζί σας τα απαραίτητα και φροντίστε να ακολουθείτε τις οδηγίες του οδηγού και της σκούπας για να έχουμε μια ασφαλή και ευχάριστη βόλτα. Η διαδρομή θα είναι περίπου 35χμ

Πλατεία Αγίων Αναργύρων 20:30
Προορισμός :ΚεΦαΛαΡι

Θα ξεκινήσουμε την βόλτα μας από την πλατεία των Αγίων στις 8:30. Προορισμός μας θα είναι η Δροσιά

Παρακαλώ πολύ
να είμαστε όλοι κοντά
να μην προσπερνάμε τον οδηγό και
να έχουμε τον νου μας να αλλάζουμε κατεύθυνση ή από 2άδες σε μονό στοίχο όταν μας το ζητά ο οδηγός ή η σκούπα. Όλα έχουν σκοπό την ασφάλεια μας.
Να κάνουμε δλδ ότι κάνουμε κάθε Δευτέρα !!!

Καλή μας βόλτα!

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΩΡΑ ΑΝΑΧΩΡΗΣΗΣ.

Μικρολίμανο –> Λαμπρινή –> Φωκίωνος – >Μαρίνα Ζέας – >Λ. Πεντέλης ->Θρακομακεδόνες –> Πέραμα –> Νέα Πεντέλη –> Λιμάνι Πειραιά – >Μελίσσια
– >Παπάγου –> Ράγες –> Πανεπιστημιούπολη –> Κηφισιά -> Γλυφάδα –> Χασιά –> Όρμος Αφροδίτης -> Ολυμπιακό Χωριό –> Φιλοθέη –> Φλοίσβος –> Άγιος Στέφανος –> Γουδί –> Πεντέλη –> Ηλιούπολη –> Κεφαλάρι –> Τερψιθέα –> Κερατσίνι -> Δροσιά ------->Χαλκίδα....

Θα ξεκινήσουμε από την πλατεία των Αγίων (θα ενημερώσουμε σχετικά) τη Δευτέρα στις 18:30 και θα πιστέψουμε στις 12:30 . Τα ποδήλατα θα φορτωθούν σε φορτηγό που διαθέτει συν ποδηλάτης και εμείς θα μετακινηθούμε με ΙΧ
Όποιος μπορεί να διαθέσει ΙΧ ας ενημερώσει.
Στη Χαλκίδα θα κάνουμε μια βόλτα περίπου 30χμ θα κάνουμε το καθιερωμένο διάλειμμα και θα επιστρέψουμε.

Για συμμετοχή θα πρέπει να το δηλώσετε σύντομα για να προγραμματίσουμε τη μεταφορά και να δούμε πόσα ΙΧ θα χρησιμοποιήσουμε. Το κόστος θα κυμανθεί από 5-10 ευρώ (καύσιμα - διόδια )ανάλογα με τα άτομα που θα συμμετέχουν. >>

ΑΥΤΟ ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΩΣ ΟΠΟΙΟΣ ΠΑΕΙ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΕΙΑ ΤΩΝ ΑΓΙΩΝ ΣΤΙΣ 8:30 ΔΕΝ ΘΑ ΒΡΕΙ ΟΡΑΓΝΩΜΕΝΗ ΒΟΛΤΑ ΓΙΑ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ.

Επιστρέψαμε όλοι??
Ξεκινάμε λοιπόν τις βόλτες μας με μια εύκολη διαδρομή για να επανέλθουμε σιγά σιγά και να αποκτήσουμε ρυθμό.
Ο προορισμός μας αυτή τη δευτέρα θα είναι η μαρίνα Αλίμου με μια διαδρομή 40 περίπου χιλιομέτρων.
Φροντίζουμε να ελέγξουμε το ποδήλατο μας, παίρνουμε τα απαραίτητα και ξεκινάμε να γράφουμε χιλιόμετρα!
Ραντεβού στις 20:00 στην πλατεία των Αγίων Αναργύρων και αναχώρηση στις 20:30

πιθανή διαδρομή: http://www.endomondo.com/routes/237135739

Η βόλτα θα ξεκινήσει όπως πάντα από την πλατεία των Αγίων Αναργύρων 8:30. Τσεκάρουμε το ποδηλατό μας για φρένα φώτα φουσκωμένα λάστιχα φοράμε τον κράνος μας και αφήνουμε σπίτι όλη την κακή διάθεση που τυχόν είχαμε. Συμμετέχοντες με κούρσες δεν θα αντιμετωπίσουν προβλήματα . Σας παρακαλώ πολύ δίνετε σημασία κατά την διάρκεια της βόλτας κάθε φορά που ακούτε μια προτροπή από οδηγό , σκούπα , ή άλλον συμμετέχοντα ο οποίος έχει επικοινωνία με τον συντονισμό της ομάδας. Δεν προσπερνάμε τον οδηγό σε καμία περίπτωση , Δεν μένουμε πίσω από την σκούπα , και τέλος προσπαθούμε να μην αφήνουμε μεγάλα κενά δίνοντας το δικαίωμα σε αυτοκίνητα να μπαίνουν αναμεσά μας !!!!!

υγ. ένα αντιανεμικό ή δεύτερο ρούχο έχω την εντύπωση πως θα χρειασθεί.

Η βόλτα θα ξεκινήσει όπως πάντα από την πλατεία των Αγίων Αναργύρων 8:30. Τσεκάρουμε το ποδήλατο μας για φρένα φώτα φουσκωμένα λάστιχα φοράμε τον κράνος μας και αφήνουμε σπίτι όλη την κακή διάθεση που τυχόν είχαμε.

Συμμετέχοντες με κούρσες δεν θα αντιμετωπίσουν προβλήματα . Σας παρακαλώ πολύ δίνετε σημασία κατά την διάρκεια της βόλτας κάθε φορά που ακούτε μια προτροπή από οδηγό , σκούπα , ή άλλον συμμετέχοντα ο οποίος έχει επικοινωνία με τον συντονισμό της ομάδας. Δεν προσπερνάμε τον οδηγό σε καμία περίπτωση , Δεν μένουμε πίσω από την σκούπα , και τέλος προσπαθούμε να μην αφήνουμε μεγάλα κενά δίνοντας το δικαίωμα σε αυτοκίνητα να μπαίνουν ανάμεσα μας !!!!!

Ένα αντιανεμικό ή δεύτερο ρούχο θα είναι μάλλον απαραίτητο!!

Λίγα χλμ παραπάνω αυτήν την φορά , σε δρόμους με λίγα φανάρια και γενικός σε μια διαδρομή που θα μας επιτρέψει να κινηθούμε σβέλτα και να είμαστε πάλι πίσω στην βάση μας 11:30.
Φοράμε το κράνος μας , έχουμε φώτα μπρος πίσω να δουλεύουν , οδηγούμε σε μονό ή διπλό στίχο ανάλογα με αυτά που ζητούν η σκούπα ή ο οδηγός ........ και φυσικά καθόμαστε πίσω από τον οδηγό για να διατηρηθεί ένας ρυθμός που θα μας φτάσει στον προορισμό μας με λιγότερο κόπο.
Η στάση στον ΑΓΙΟ ΣΤΕΦΑΝΟ θα είναι μόνο 15 λεπτά για να έχει καλύτερα αποτελέσματα η αποθεραπεία στον "Σάββας".
Η διαδρομή μας κατά 99%. .

Αυτή τη Δευτέρα παίζουμε μπαλίτσα.. Ωραία, εύκολη γρήγορη και ενδιαφέρουσα βόλτα προσφορά των Nikolaos Roumeliotis Thanos Aliferis .
Πλατεία Αγίων Αναργύρων - αναχώρηση στις 20:30

Φοράμε το κράνος μας , έχουμε φώτα μπρος πίσω να δουλεύουν, οδηγούμε σε μονό ή διπλό στίχο ανάλογα με αυτά που ζητούν η σκούπα ή ο οδηγός ........ και φυσικά καθόμαστε πίσω από τον οδηγό (για τη βόλτα αυτή δεν μπορούμε να κάνουμε και διαφορετικά) για να διατηρηθεί ένας ρυθμός που θα μας φτάσει στον προορισμό μας με λιγότερο κόπο.
Οι κούρσες δεν θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα.