Καλησπερα και καλω σας βρηκα.
Εχω στα χερια μου ενα ποδηλατο Scott Sub Confort 10 το οποιο ομως δεν ειναι για τα κιλα μου που ειναι στα 138.
Παντος το οδηγησα και ειναι πολυ ευκολο στην οδηγηση και πιστευω μαζι με το περπατημα να με βοηθησει με την διαιτα να χασω κιαλλα κιλα.
Μηπως μπορει καποιος να μου πει αν μπορει αυτο το ποδηλατο με after market υλικα να γινει ποδηλατο για τα κιλα μου?
Και αν που που απευθυνομαι ?
Ευχαριστω
Αξιολόγηση:
0 ψήφοι
Σε βλεπω απογοητευμενο. Δεν ειναι τοσο τραγικο. Το ποδηλατο το εχεις ηδη. Οποτε βολταρεις οπως ειναι. Απο εκει και περα οταν χαλασει κατι τοτε το αλλαζεις με κατι πιο ανθεκτικο.Το να μπεις τωρα στην διαδικασια να αλλαζεις κομματια δεν εχει νοημα και απλα χαλας λεφτα. Το να σου πουμε αλλαξε τροχους, μεσαια, δισκοβραχιωνα, πεταλια κτλ κτλ κτλ δεν εχει λογικη γιατι μπορει ας πουμε να εισαι πολυ ηρεμος οδηγος και να μην χαλασει και τιποτα οποτε θα εχεις ξοδεψει χρηματα για κατι που ετσι και αλλιως δεν θα χαλαγε. Οταν χαλασει κατι ξαναρωτας
Ευχαριστω πολυ.
Εν αναμονη λοιπον .
το ποδήλατο είναι μια χαρά
αν είναι να το αλλάξεις θα γίνει για να πάρεις κάτι πιο σωστό από θέμα γεωμετρίας και τύπο ποδηλάτου
και μην ξεχνάς πως κιλά χάνουμε με δίετα όχι με ποδήλατο
:D
Καλημέρα και καλωσόρισες . Καταρχήν συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνεις, να είσαι σίγουρος πως μονο θετικά πράγματα θα δεις στην ζωή σου χάνοντας βάρος . Δίαιτα και ποδηλασία είναι περίεργος συνδυασμός και με παίδεψε πολύ μέχρι να καταφέρω να τα βάλω σε ενα πρόγραμμα , Τους τελευταίους 3 μηνες ακολουθώ μια κετογονικη δίαιτα σε πρόγραμμα intermittent fasting (20 ώρες νηστεία και 4 ώρες κάνω 1-2 γεύματα 1400-1700 θερμίδες ) . Το ποδήλατο χρησιμοποιεί 2 καύσιμα υδατάνθρακες ( που είναι η vpower βενζίνη του ποδηλάτου σου ) και λίπος- κετόνες Προσπαθώντας να βάλω το ποδήλατο στην ζωη μου χωρίς όμως να αλλάξω την δίαιτα μου είχα απελπιστικά αποτελέσματα κουραζόμουν εύκολα δεν ειχα διάρκεια και είχα αρκετά μεγάλο χρόνο αποθεραπείας (μετά απο κάθε βόλτα για 2 μέρες ήταν λες και είχα φάει ξύλο ) . Φτιάξε την δίαιτα σου και τα μακροθρεπτικά συστατικά της διατροφής σου τις ήμερες που θα κάνεις προπόνηση με το ποδήλατο ώστε να σε βοηθήσουν να δεις καλύτερα και ποιο ξεκούραστα αποτελέσματα . Επίσης μεγάλη προσοχή στα γόνατα και στην μέση σου οταν κουβαλάς στα χέρια το ποδήλατο στα 140 κιλά + 15 το ποδήλατο ειναι λες και κουβαλάς 1 άνθρωπο επάνω σου . προσοχή σε σκάλες κτλπ . Για τέλος σου δίνω ενα βίντεο απο έναν τυπαρα που είναι και ποδηλάτης και μου έδωσε τεράστιο κίνητρο στην μάχη με τα παραπάνω κιλά μου https://www.youtube.com/watch?v=e4xwZuIAZJM
όλοι οι διαιτολόγοι εδώ μαζευτήκαμε?
Επειδη στη ζωή μου έχω χάσει αρκετά κιλα, κοντά στα 100, θα σου πω το εξής:
Ναι να κοιτας τα μακροστοιχεία, αλλα το βασικό ειναι να χεις απλα μια καλή διατροφή. Να τρως τις σαλατουλες σου, τα ψαραάκια σου, τα οσπριά σου, να να κανεις και τις ατασταλίες σου αλλα βάζε και κανα πράσινο.
Το παν ειναι η συνέχεια. Το να χάσεις 10 κιλα σε ενα μηνα και να τα ξαναπάρεις δε λέει κάτι. Το παν ειναι να χεις μια διαφορετικηάποψη για τη ζωή. Ισως δεις οτι το βάρος ειναι πολλά άλλα πράγματα πέραν του φαγητού. Όσο κινουμαστε και δεν ειμαστε βαριεστημένοι στη ζωή θα χάνεις ή θα διατηρείς τ βάρος σου, ή θα χεις μια καλή ζωή.
Δεν ειναι η απώλεια βάρους, είναι η άλλη διαφοερτικη προσέγγιση στη ζωή.
Η προσωπική μου εμπειρία:
Χωρίς να βελτιώσω καθόλου τη διατροφή μου (ποιότητα-ποσότητα), έχασα μέσα στο καλοκαίρι 7 κιλά απλά και μόνο κάνοντας ποδήλατο. Χωρίς ιδιαίτερα ζόρια, χωρίς να στοχεύω σε αυτό, χωρίς να είμαι κάθε μέρα πάνω στη ζυγαριά, χωρίς επιπλέον άσκηση...
Θα μου πείτε, "σιγά το επίτευγμα, 7 κιλά σε 3 μήνες"... Δεν το αναφέρω ως κάτι ξεχωριστό... Εφόσον όμως για πλάκα έχασα αυτά τα κιλά, φαντάζομαι τι θα γινόταν αν έκανα και σωστή διατροφή και συνδύαζα το ποδήλατο με κάποια ακόμη άσκηση.
Σας ευχαριστω ολους για τις απαντησεις σας.
Κιλα κι αν εχω χασει μεχρι τωρα με διαιτα και περπατημα 55 και προχωραμε οποτε........
Το πργμα θα δειξει το κατα ποσον θα βοηθησει και το ποδηλατο στην διαιτα και στην απωλεια βαρους
Και παλι σας ευχαριστω.
Συγγνώμη είπες είσαι 138 κιλά και έχεις χάσει και 55;; Δλδ πόσο ήσουνα; 193 κιλά; Ο Χριστός και η Παναγία, θα αρρωστήσεις με τόσα κιλά, είναι πάρα πολλά. Πρέπει να πέσεις κάτω από 100, αφού ήδη έχασες τόσα πολλά, μπράβο σου πάντως, θέλει θυσίες κάτι τέτοιο..
Ρε τύπε, και η Λουκά που θα βλέπε live τον αντίχριστο, πιο λίγα six six six ουουου θα έλεγε, σου λέει ο άνθρωπος έχει χάσει 55 και προχωράει, λες να μην το ξέρει ότι υπάρχει πρόβλημα; Λες με το να του γράψεις ότι θα αρωστήσει, να τον συγκινήσεις παραπάνω; Ασχολήσου με καμιά χειροποίητη και άσε τις άθλιες υποδείξεις σε κάθε νήμα.
johnny_alex Σωστός!
Πάλι χωρίς τα φάρμακα σου έμεινες;; πρόσεξε ελλοχεύει ο κίνδυνος αυτοκτονίας, μην σε χάσουμε τέτοιο κελεπούρι...
όλα θα πάνε καλύτερα, ψυχραιμία!
Τώρα καί άνεση, αλλα καί ασφάλεια. Μέχρι 150 κιλά
https://www.kickstarter.com/projects/rinsten/rinsten...
τεσταρισμένο στα Τετρακόκια κιλά. Καλές βόλτες σε όλους(χωρίς όρια και περιθώρια)
Να αφήσω αυτο εδώ
οχι τοσο για το τι ποδήλατο, οσο για το υπερβαρος και ποδηλατο
Αυτο μπηκα να ποσταρω :D
OP μην μασας, και εγω 140 κιλα ειμαι, οτι θα βγαλεις ζημιες θα βγαλεις αλλα οπως λεει και ο kktsol κατσε να τις βγαλεις πρωτα και κοιτας τι πραγματα μπορεις να βαλεις πιο ανθεκτικα.
ξέρεις τι θα ήταν πιο έξυπνο
να βάζαμε από πριν πιο ανθεκτικά πράγματα γιατί η σαπίλα γίνετε επικίνδυνη όταν κινήστε στο δρόμο