Μετά από ΠΟΛΥ καιρό (υποχρεωτικώς) καθιστικής ζωής (και καπνιστικής), με ό,τι αυτό συνεπάγεται, βρήκα ελεύθερο χρόνο να μου αφιερώσω. Η προτεραιότητα μου ήταν να σώσω ότι μπορώ από φυσική κατάσταση και εύκολα κατέληξα στο ποδήλατο. Το φόρουμ (πως λέγεται στα ελληνικά;) σας με βοήθησε πάρα πολύ και μοναδικός σκοπός του μηνύματος αυτού είναι απλά να ευχαριστήσω ΟΛΟΥΣ εσάς που συμμετέχετε σε αυτό.
Για να κάνω πιο προσωπικό το μήνυμα μου, θα σας πω ότι από 14 Απριλίου πήρα το Ideal Megisto'13 και έχω κάνει 750 χιλιόμετρα σε βουνό και το έχω αγαπήσει, με περίπου τρεις-τέσσερις φορές την εβδομάδα ποδηλασία, περίπου 15 χιλιόμετρα/ημέρα (άσφαλτος κακή 50%, καλή 20%, τσιμέντο 20% χωματόδρομο 10%) ανάβαση-κατάβαση υψομετρική διαφορά περίπου 300 μέτρα.
αξιόμαχο ποδήλατο.
Βγαίνε συχνά.
Δεν είναι ανάγκη να "ξεκινήσεις" με ανηφόρες και μεγάλες διαδορμές.
Για μένα, στο στάδιο αυτό μετρούν δύο πράγματα:
- να βγαίνεις συχνά, ακόμα και για μικρές διαδρομές. Να μην καταλήξει το ποδήλατο να γίνει "κρεμάστρα"
- να βρεις ποδηλατο-παρέα. Ο ένας θα "τσιγκλάει" τον άλλο και θα βγαίνετε ΠΙΟ συχνά και όλο και ΠΙΟ ΜΑΚΡΥΑ.
Καλές πεταλιές.
και μπράβο σου
και μπράβο μας
και πάντα τέτοια
Μπράβο! Εύγε! Από τις πιο όμορφες αναρτήσεις που έχω δει τελευταία, με πολύ θετική αύρα.
Καλή συνέχεια στις βόλτες σου.
Μπράβο φίλε μου,καλώς ήρθες.Όπως σου είπαν και οι παραπάνω μην παρασυρθείς στην αρχή.Απέφυγε τα υψομετρικά,εύκολες σχέσεις και συχνές προπονήσεις-βόλτες.
Να είστε καλά για την θετική ανταπόκριση και τις χρήσιμες συμβουλές σας!
Δυστυχώς (πολύ ανηφόρα) ή ευτυχώς (είναι ωραία), μένω σε βουνό και δεν έχω τη δυνατότητα να αποφύγω κάποιες ανηφόρες. Πάντως ψάχνω πιο ομαλές/επίπεδες διαδρομές γιατί ματιάστικα (μόνος μου!) και έχει αρχίσει να τσιμπάει το γόνατο.
Πήρα και κάτι «φωτάκια», τώρα που νυχτώνει νωρίς, και έκανα σήμερα μια δοκιμαστική εικοσάλεπτη νυχτερινή διαδρομή...και ήταν εμπειρία ζωής!
Μπορεί να τα ξέρεις αυτά, αλλά στα λέω:
Για το γόνατο τσέκαρε να μην το πιέζεις πολύ (δηλ. να μην βάζεις δύσκολες ταχύτητες στην ανηφόρα), να κάνεις και ορθοπεταλιές και το ποδήλατο να το φέρεις στα μέτρα σου (πχ όταν το πετάλι είναι στην πιο κάτω θέση και εσύ στην σέλα, το πόδι πρέπει να είναι σχεδόν τεντωμένο).
Επίσης κάνε διατάσεις στα πόδια σου πριν την βόλτα, έστω του ενός λεπτού.
Καλώς ήρθες στην παρέα μας.
Για το γόνατο να προσέχεις τα πόδια [πέλματα] να είναι πάντα
παράλληλα μεταξύ τους ή με τον άξονα του ποδηλάτου αν προτιμάς.
[να μην στραβοπατάς το πετάλι δλδ.]
Και πάντα την πιο μαλακή σχέση που αντέχεις.
Καλές βόλτες και πάντα όρθιος!
Μου αρέσει «εδώ μέσα», θα ξανά'ρθω!
Χωρίς να ρωτήσω (ευθέως),
βρίσκετε το πρόβλημα,
μου δίνετε τα φώτα σας
και έχετε και δίκιο!
Αφιερωμένο
https://www.youtube.com/watch?v=CM10-yKkQMU
...
Και τώρα στον αγώνα, ξανά απ’ την αρχή
Φόρτσα στο πετάλι, να `ρθουνε κι οι άλλοι
πάμε για ορθοπεταλιές
τα ποδήλατά μας, όπως τα όνειρά μας
ξέρουν από ανηφοριές.
Ένα μεγάλο μπράβο και από εμένα για την προσπάθειά σου και τη θετική σου διάθεση. Κάπως έτσι ξεκινήσαμε περίπου όλοι, για τον ένα ή τον άλλο λόγο επιλέξαμε το ποδήλατο και το φόρουμ μας βοήθησε πολύ.
Είναι πολύ ωραίο να διαπιστώνεις πως αυτό δεν σταματάει και όλο και περισσότεροι ενστάσσονται στην ποδηλατική κοινότητα :-)
Φίλε, πολύ καλά κάνεις, συγχαριτήρια και καλές πεταλιές όπου αν βρεθείς