πάντως αν θέλεις να με πάρεις τηλέφωνο να μου πεις και να τα πούμε μιας και βαριέμε μόνος εδώ
2382063880
Πέτρος
έτσι να έχουμε και εμείς τα μυστικά μας
...μπορεί να είμαι VIP δεν ξέρεις...αχχ,εμείς οι διάσημοι σέρνουμε την κατάρα της μοναξιάς...
Σημ. μόνο και μόνο για το κάλεσμα ευχαριστώ, η πρόσκληση στον άγνωστο Vale,αλήθεια ευχαριστώ.
τελικά νιώθω πολύ παιχταράς
και να φανταστείς πως ποδήλατο κάνω εδώ και 4 χρόνια
:D
αρά ούτε παλιός ποδηλάτης είμαι
αυτό αν το έλεγες στο παιδί που γνώρισες θα έτρωγε τις σαμπρέλες του
τελικά νιώθω πολύ παιχταράς
και να φανταστείς πως ποδήλατο κάνω εδώ και 4 χρόνια
:D
αρά ούτε παλιός ποδηλάτης είμαι
αυτό αν το έλεγες στο παιδί που γνώρισες θα έτρωγε τις σαμπρέλες του
τελικά νιώθω πολύ παιχταράς
και να φανταστείς πως ποδήλατο κάνω εδώ και 4 χρόνια
:D
αρά ούτε παλιός ποδηλάτης είμαι
αυτό αν το έλεγες στο παιδί που γνώρισες θα έτρωγε τις σαμπρέλες του
...καλό!...να σου πω και γω ένα;
πιο άλλο?
για πες
αν και δεν νομίζω να είμαι κάποιο ανέκδοτο
Jesus... Κάνεις λες και ανακάλυψες καινούριο τρόπο να κάνεις ποδήλατο. Παντού στη βιβλιογραφία και στο ίντερνετ προτείνεται ένα cadence των 70+ rpm.
Αυτό που προσπαθώ να πω είναι πως όσο περισσότερο ποδηλατεί τόσο καλύτερα θα τα πηγαίνει. Ακόμα και στα βαριά πατήματα, μπορεί να τα έφτυνε στα 10 λεπτά και τώρα να τα φτύνει στα 20. Παράδειγμα φέρνω.
Πέρα από αυτό δεν μπορούν όλοι να πηγαίνουν με 100 rpm. Ακόμα και στο Tour de France, παρόμοιοι αθλητές, ο ένας πίσω από τον άλλον, με την ίδια ταχύτητα, ο ένας στρόφαρε στα 90 rpm και ο άλλος στα 120. Είναι και πως έχεις μάθει και πως σου είναι άνετα. Από άποψη έργου, το ίδιο παράγεις.
Όμως καλό είναι να στοχεύεις υψηλό cadence γιατί δεν ζορίζονται οι αρθρώσεις σου και αποφεύγεις πόνους και πιασίματα. Ειδικά στην αρχή.
Άκου ένα καλό: έχω πάτημα που στραβώνουν πετάλια,μέσος όρος 30 χλμ,στροφάρισμα χαλαρά 140-150 και στις ανηφόρες 139-149 (με κλίσεις 10-15 μοίρες και 20,30,50 δεν έχω πρόβλημα)και είμαι και ο BATMAN!!!
...αυτά για τα 4 χρόνια που είπες κλπ κλπ...
Jesus... Κάνεις λες και ανακάλυψες καινούριο τρόπο να κάνεις ποδήλατο. Παντού στη βιβλιογραφία και στο ίντερνετ προτείνεται ένα cadence των 70+ rpm.
Αυτό που προσπαθώ να πω είναι πως όσο περισσότερο ποδηλατεί τόσο καλύτερα θα τα πηγαίνει. Ακόμα και στα βαριά πατήματα, μπορεί να τα έφτυνε στα 10 λεπτά και τώρα να τα φτύνει στα 20. Παράδειγμα φέρνω.
Πέρα από αυτό δεν μπορούν όλοι να πηγαίνουν με 100 rpm. Ακόμα και στο Tour de France, παρόμοιοι αθλητές, ο ένας πίσω από τον άλλον, με την ίδια ταχύτητα, ο ένας στρόφαρε στα 90 rpm και ο άλλος στα 120. Είναι και πως έχεις μάθει και πως σου είναι άνετα. Από άποψη έργου, το ίδιο παράγεις.
Όμως καλό είναι να στοχεύεις υψηλό cadence γιατί δεν ζορίζονται οι αρθρώσεις σου και αποφεύγεις πόνους και πιασίματα. Ειδικά στην αρχή.
και επιμένεις
νομίζω πως ο είπα 2-3 φορές
πως αυτά που λέω είναι τα πολύ βασικά της ποδηλασίας
και εσύ δίχνεις και πάλι ότι είσαι άσχετος
τι σχέση έχουν οι Pro tour αθλητές
εδώ μιλάμε για υβριδικά στάδια ποδηλασίας
οπότε οι Pro πάνε και με 60 στροφές
αλλά είναι Pro αθλητές
έχουν φάει τον δρόμο με το κουτάλι
με βλέπεις να δίνω συμβουλές σε κάνα Pro???
βέβαια το πιο απλό που το γράφουν όλα τα βιβλία όπως λες
πως γίνεται να το έχει πει μόνο ο Plannet??
eeeeE?
Άκου ένα καλό: έχω πάτημα που στραβώνουν πετάλια,μέσος όρος 30 χλμ,στροφάρισμα χαλαρά 140-150 και στις ανηφόρες 139-149 (με κλίσεις 10-15 μοίρες και 20,30,50 δεν έχω πρόβλημα)και είμαι και ο BATMAN!!!
...αυτά για τα 4 χρόνια που είπες κλπ κλπ...
το 2007 αγόρασα το πρώτο σοβαρό μου ποδήλατο
πριν από αυτό είχα ένα clermont 120 ευρό 8 νούμερα μικρότερο
Jesus... Κάνεις λες και ανακάλυψες καινούριο τρόπο να κάνεις ποδήλατο. Παντού στη βιβλιογραφία και στο ίντερνετ προτείνεται ένα cadence των 70+ rpm.
Αυτό που προσπαθώ να πω είναι πως όσο περισσότερο ποδηλατεί τόσο καλύτερα θα τα πηγαίνει. Ακόμα και στα βαριά πατήματα, μπορεί να τα έφτυνε στα 10 λεπτά και τώρα να τα φτύνει στα 20. Παράδειγμα φέρνω.
Πέρα από αυτό δεν μπορούν όλοι να πηγαίνουν με 100 rpm. Ακόμα και στο Tour de France, παρόμοιοι αθλητές, ο ένας πίσω από τον άλλον, με την ίδια ταχύτητα, ο ένας στρόφαρε στα 90 rpm και ο άλλος στα 120. Είναι και πως έχεις μάθει και πως σου είναι άνετα. Από άποψη έργου, το ίδιο παράγεις.
Όμως καλό είναι να στοχεύεις υψηλό cadence γιατί δεν ζορίζονται οι αρθρώσεις σου και αποφεύγεις πόνους και πιασίματα. Ειδικά στην αρχή.
και επιμένεις
νομίζω πως ο είπα 2-3 φορές
πως αυτά που λέω είναι τα πολύ βασικά της ποδηλασίας
και εσύ δίχνεις και πάλι ότι είσαι άσχετος
τι σχέση έχουν οι Pro tour αθλητές
εδώ μιλάμε για υβριδικά στάδια ποδηλασίας
οπότε οι Pro πάνε και με 60 στροφές
αλλά είναι Pro αθλητές
έχουν φάει τον δρόμο με το κουτάλι
με βλέπεις να δίνω συμβουλές σε κάνα Pro???
βέβαια το πιο απλό που το γράφουν όλα τα βιβλία όπως λες
πως γίνεται να το έχει πει μόνο ο Plannet??
eeeeE?
Δεν έχω ιδέα τι έγραψες μόλις τώρα. Κάντα ένα rephrase.
...μην βαράς, αλλά νομίζω πως και ο DOOM_NX έχει δίκιο.
επί πίου θέματος έχει δίκιο
μια χαρά τα έγραψα
υπάρχουν Pro tour αθλητές που πάνε με 60 στροφές
και πολλοί ποδηλάτες το κάνουν
είναι ιταλική σχολή
από εκεί και πέρα νομίζω πως στο είχα πει πριν καιρό πως αυτά που λέω είναι βασικά
απλά οι περισσότεροι είναι κάτω από την βάση
αυτό δεν σημαίνει πως εσύ πρέπει να πατάς με 60 στροφές
απλά ξέρω πoιος πρέπει και σίγουρα ξέρω ποιος δεν πρέπει
εσύ είσαι στο νούμερο 2 :D
και αυτά που γράφει ο doom ισχύουν
αλλά δεν μου λέει τίποτα
ο σκοπός είναι να μπορείς να τα εφαρμόσεις και να τα αντιληφθείς
δλδ αν ο doom διαβάσει ένα παλιότερο βιβλίο ιταλικής σχολής
που λέει τα αντίθετα πια από τις 2 απόψεις θα κρατήσει???
-Θείο Plannet λέμε το ίδιο,εσύ σωστά λες πως πχ ο Vale είναι στο νηπιαγωγείο και δεν θα τον στείλω στην νομική και ο DOOM_NX λέει πως οι τεχνικές είναι σωστές είτε με βαρή είτε με ελαφρύ πάτημα.
...και ο Vale λέει πως είναι ο BATMAN και πως το είπατε;ΑΑ!ναι είμαι και προ.
-Θείο Plannet λέμε το ίδιο,εσύ σωστά λες πως πχ ο Vale είναι στο νηπιαγωγείο και δεν θα τον στείλω στην νομική και ο DOOM_NX λέει πως οι τεχνικές είναι σωστές είτε με βαρή είτε με ελαφρύ πάτημα.
...και ο Vale λέει πως είναι ο BATMAN και πως το είπατε;ΑΑ!ναι είμαι και προ.
δλδ ανακάλυψε αυτό που σου είπα εγώ
στα βιβλία
???
λες να έγραψα κάνα βιβλίο και να μην το ξέρω?
θα στο ξαναπώ δεν ανακάλυψα τον τροχό
σου είπα πράγματα βασικά
εσύ με έκανες θεό τι λέω θεό ημίθεο και βάλε:D
η ερώτηση μου
γιατί δεν στα είπε κανείς εδώ μέσα στο forum?
θείο Plannet,μην τα λέω πάλι.
...Θα βγείς λάδι και την φάπα θα την φάω εγώ...
Η ουσία είναι (για μένα)πως έμαθα κάποια πράγματα που είναι στα μάτια μου απίστευτα ωραία,δεν ήξερα ότι μπορούσα να βγάλω τέτοια ενέργεια με το κουρσάκι μου (με ποδήλατο γενικός).
θείο Plannet,μην τα λέω πάλι.
...Θα βγείς λάδι και την φάπα θα την φάω εγώ...
Η ουσία είναι (για μένα)πως έμαθα κάποια πράγματα που είναι στα μάτια μου απίστευτα ωραία,δεν ήξερα ότι μπορούσα να βγάλω τέτοια ενέργεια με το κουρσάκι μου (με ποδήλατο γενικός).
Ξέρεις πολλές φορές πολλά πράγματα είναι σωστά
π.χ. τώρα που το θυμίθηκα
κουμποντά πεντάλ
σωστά και απαραίτητα
αν διαβάσεις τα βιβλία θα δείς ένα κάρο λόγους να τα βάλεις
και όταν τα βάλεις θα δεις τρομερή διαφορά
αλλά πρώτα πρέπει να μάθεις να πεταλάρεις να μάθεις το ποδήλατο σου
για να έχεις 100% απόδοση από τα πεντάλ
αν το κάνεις ανάποδα θα δυσκολευτείς περισσότερο Και μπορεί να μην μάθεις να κάθεσαι σωστά πάνω στο ποδήλατο
:D
οπότε τα πεντάλ είναι σωστή επιλογή ή λάθος επιλογή ???
Μήπως είναι σωστή όταν έρθει η ώρα να μπούνε ???
εγώ τα αγόρασα και τα έβαλα μετά από έναν χρόνο σχεδόν (βασικά έχω δύσκολο νούμερο παπούτσι)
θα πάρεις τελικά η τζάμπα περιμένω?
Θείο Plannet μην ξεχάσεις το φως στο διάδρομο.
να σου χαλάσουν όλα τα ελαφριά πατήματα και να αναγκαστείς να πηγαίνεις με 53/11
.
Θείο,θείο,θείο,θείο...
τελικά νιώθω πολύ παιχταράς
και να φανταστείς πως ποδήλατο κάνω εδώ και 4 χρόνια
:D
αρά ούτε παλιός ποδηλάτης είμαι
αυτό αν το έλεγες στο παιδί που γνώρισες θα έτρωγε τις σαμπρέλες του
...καλό!...να σου πω και γω ένα;
πιο άλλο?
για πες
αν και δεν νομίζω να είμαι κάποιο ανέκδοτο
Jesus... Κάνεις λες και ανακάλυψες καινούριο τρόπο να κάνεις ποδήλατο. Παντού στη βιβλιογραφία και στο ίντερνετ προτείνεται ένα cadence των 70+ rpm.
Αυτό που προσπαθώ να πω είναι πως όσο περισσότερο ποδηλατεί τόσο καλύτερα θα τα πηγαίνει. Ακόμα και στα βαριά πατήματα, μπορεί να τα έφτυνε στα 10 λεπτά και τώρα να τα φτύνει στα 20. Παράδειγμα φέρνω.
Πέρα από αυτό δεν μπορούν όλοι να πηγαίνουν με 100 rpm. Ακόμα και στο Tour de France, παρόμοιοι αθλητές, ο ένας πίσω από τον άλλον, με την ίδια ταχύτητα, ο ένας στρόφαρε στα 90 rpm και ο άλλος στα 120. Είναι και πως έχεις μάθει και πως σου είναι άνετα. Από άποψη έργου, το ίδιο παράγεις.
Όμως καλό είναι να στοχεύεις υψηλό cadence γιατί δεν ζορίζονται οι αρθρώσεις σου και αποφεύγεις πόνους και πιασίματα. Ειδικά στην αρχή.
Άκου ένα καλό: έχω πάτημα που στραβώνουν πετάλια,μέσος όρος 30 χλμ,στροφάρισμα χαλαρά 140-150 και στις ανηφόρες 139-149 (με κλίσεις 10-15 μοίρες και 20,30,50 δεν έχω πρόβλημα)και είμαι και ο BATMAN!!!
...αυτά για τα 4 χρόνια που είπες κλπ κλπ...
και επιμένεις
νομίζω πως ο είπα 2-3 φορές
πως αυτά που λέω είναι τα πολύ βασικά της ποδηλασίας
και εσύ δίχνεις και πάλι ότι είσαι άσχετος
τι σχέση έχουν οι Pro tour αθλητές
εδώ μιλάμε για υβριδικά στάδια ποδηλασίας
οπότε οι Pro πάνε και με 60 στροφές
αλλά είναι Pro αθλητές
έχουν φάει τον δρόμο με το κουτάλι
με βλέπεις να δίνω συμβουλές σε κάνα Pro???
βέβαια το πιο απλό που το γράφουν όλα τα βιβλία όπως λες
πως γίνεται να το έχει πει μόνο ο Plannet??
eeeeE?
το 2007 αγόρασα το πρώτο σοβαρό μου ποδήλατο
πριν από αυτό είχα ένα clermont 120 ευρό 8 νούμερα μικρότερο
:D
Δεν έχω ιδέα τι έγραψες μόλις τώρα. Κάντα ένα rephrase.
...μην βαράς, αλλά νομίζω πως και ο DOOM_NX έχει δίκιο.
Κάτι μου θυμίζει αυτό... ειδικά το "8 νούμερα μικρότερο" :D
...και ο Vale είναι πως το είπες; ναι, είμαι προ! και πίνω .... και παίζω προ.
επί πίου θέματος έχει δίκιο
μια χαρά τα έγραψα
υπάρχουν Pro tour αθλητές που πάνε με 60 στροφές
και πολλοί ποδηλάτες το κάνουν
είναι ιταλική σχολή
από εκεί και πέρα νομίζω πως στο είχα πει πριν καιρό πως αυτά που λέω είναι βασικά
απλά οι περισσότεροι είναι κάτω από την βάση
αυτό δεν σημαίνει πως εσύ πρέπει να πατάς με 60 στροφές
απλά ξέρω πoιος πρέπει και σίγουρα ξέρω ποιος δεν πρέπει
εσύ είσαι στο νούμερο 2 :D
και αυτά που γράφει ο doom ισχύουν
αλλά δεν μου λέει τίποτα
ο σκοπός είναι να μπορείς να τα εφαρμόσεις και να τα αντιληφθείς
δλδ αν ο doom διαβάσει ένα παλιότερο βιβλίο ιταλικής σχολής
που λέει τα αντίθετα πια από τις 2 απόψεις θα κρατήσει???
τα clermont Βγαίνουν για 180 ύψος
και εγώ είμαι 198
:D
αναλογικά περίπου έτσι είμαι με αυτό που έχω τώρα :D
πάρκαρε το καλάμι σου από έξω
:P
-Θείο Plannet λέμε το ίδιο,εσύ σωστά λες πως πχ ο Vale είναι στο νηπιαγωγείο και δεν θα τον στείλω στην νομική και ο DOOM_NX λέει πως οι τεχνικές είναι σωστές είτε με βαρή είτε με ελαφρύ πάτημα.
...και ο Vale λέει πως είναι ο BATMAN και πως το είπατε;ΑΑ!ναι είμαι και προ.
λίγο οπτικό υλικό
http://www.youtube.com/watch?v=h2FQqHF8x5I
Pantani ιταλική σχολή
http://www.youtube.com/watch?v=HmR9k8UAohs&NR=1
αμερικάνικη σχολή
@Vale46 Γεια σου φίλε μου!
btw πόσο διάστημα ποδηλατείς και με τι συχνότητα και μ.ο. αποστάσεων?
δλδ ανακάλυψε αυτό που σου είπα εγώ
στα βιβλία
???
λες να έγραψα κάνα βιβλίο και να μην το ξέρω?
θα στο ξαναπώ δεν ανακάλυψα τον τροχό
σου είπα πράγματα βασικά
εσύ με έκανες θεό τι λέω θεό ημίθεο και βάλε:D
η ερώτηση μου
γιατί δεν στα είπε κανείς εδώ μέσα στο forum?
θείο Plannet,μην τα λέω πάλι.
...Θα βγείς λάδι και την φάπα θα την φάω εγώ...
Η ουσία είναι (για μένα)πως έμαθα κάποια πράγματα που είναι στα μάτια μου απίστευτα ωραία,δεν ήξερα ότι μπορούσα να βγάλω τέτοια ενέργεια με το κουρσάκι μου (με ποδήλατο γενικός).
Ξέρεις πολλές φορές πολλά πράγματα είναι σωστά
π.χ. τώρα που το θυμίθηκα
κουμποντά πεντάλ
σωστά και απαραίτητα
αν διαβάσεις τα βιβλία θα δείς ένα κάρο λόγους να τα βάλεις
και όταν τα βάλεις θα δεις τρομερή διαφορά
αλλά πρώτα πρέπει να μάθεις να πεταλάρεις να μάθεις το ποδήλατο σου
για να έχεις 100% απόδοση από τα πεντάλ
αν το κάνεις ανάποδα θα δυσκολευτείς περισσότερο Και μπορεί να μην μάθεις να κάθεσαι σωστά πάνω στο ποδήλατο
:D
οπότε τα πεντάλ είναι σωστή επιλογή ή λάθος επιλογή ???
Μήπως είναι σωστή όταν έρθει η ώρα να μπούνε ???
εγώ τα αγόρασα και τα έβαλα μετά από έναν χρόνο σχεδόν (βασικά έχω δύσκολο νούμερο παπούτσι)
...λόγω ανωτέρας βίας κλείνω εδώ,καληνύχτα σε όλους και τα λέμε...
οι ζωντανοί με τους ζωντανοί και οι παντρεμένοι με τους παντρεμένους
:D
...στο μέτωπο μου έχω σημάδι ένα νούμερο: 37 τι είναι;
απάντηση:νούμερο παντόφλας...
Δε λες πάλι καλά που δεν της αρέσουν να φοράει τσόκαρα!:D