Όταν βλέπετε ότι το thread είναι "updated", καλό είναι να ελέγχετε το αρχικό post . Σημαίνει ότι έχει ενημερωθεί κάτι στην αρχική δημοσίευση και πιθανό να σας ενδιαφέρει. (Δεν το κάνω updated μόνο και μόνο για να το "ανεβάσω").
...επειδη εχω ακουσει πως τα λεπτα λαστιχα γλιστρανε πιο ευκολα σε βρεγμενο δρομο και δεν εχω εξοικειωθει ακομη με το καινουργιο μου ποδηλατο ωστε να ξερω τι να περιμενω...ποναει λιγο και το γονατο μου (απο ποδηλατικες υπερβολες) και φοβαμαι μηπως γινει χειροτερα (94 χιλιομετρα ειναι αυτα), και δυσκολευτω παλι να σας ακολουθησω...απο την αλλη, θελω πολυ να ερθω...οποτε λεω να το αφησω ανοιχτο για αυριο, χωρις αυτο να δεσμευει εσας να με περιμενετε...thanks for asking, παντως..
μολις γυρισα απο την βολτα μας,εχασαν το θεαμα οσοι δεν μπορεσαν να ερθουν,πανω απο 50 ποδηλατα ξεκινησαμε απο το vive mar μεχρι την Αναβυσσο και πισω,καποιοι συνεχισαν για Σουνιο οι ποιο πολλοι μαζι και γω γυρισαμε πισω μετα απο λιγολεπτη σταση στο ΑΒ.
Πάντως εμείς (Νικος Βαγγελης Βαγγελης Χαραλαμπος και εγώ) δεν γυρίσαμε από τον ίδιο δρόμο αλλά πήγαμε από μέσα. Καλύβια-Μαρκοπουλο-Παιανία και μετά Σταυρό Αγίας Παρασκευής. Πολύ πιο όμορφη διαδρομή από την αμαξίλα της παραλιακής.
Σύνολο 110 χιλιόμετρα εγώ.
Πραγματικα πολυ ωραια η σημερινη βολτα..πρωτη φορα βρεθηκα σε μεγαλη διαδρομη με τοσα πολλα ποδηλατα... :)
Ολο αυτο το 'πολυχρωμο τραινο' ηταν τρομερο...και τα παιδια(κουρσαδες) κρατησαν normal ρυθμο αφου μπορουσα και ακολουθουσα κι εγω που ημουν με mountain...
ηταν "Η Χαρα του Ποδηλατη" η ολη φαση...:)
Eιναι πραγματικη απολαυση να ποδηλατεις με μεγαλο group....
Ελπιζω να ανεβουν φωτο απο αυτους που τραβηξαν... :)
Ο JAKIS H CARMEN Η ΑΝΝΟΥΛΑ KAI ΕΓΩ, ΦΤΑΣΑΜΕ ΩΣ ΤΟ ΣΟΥΝΙΟ, ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΟΜΩΣ ΡΥΘΜΟ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ CYCLIST, ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΟΜΩΣ ΗΠΙΑΜΕ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ ΘΕΑ ΤΟ ΝΑΟ ΤΟΥ ΠΟΣΕΙΔΩΝΑ! Ο ΚΑΙΡΟΣ ΗΤΑΝ ΥΠΕΡΟΧΟΣ, ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ.... ΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΣΤΗΝ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΟΠΟΥ ΕΝΑΣ Α Π Ι Σ Τ Ε Υ Τ Ο Σ ΚΟΝΤΡΑ ΑΕΡΑΣ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΕ ΝΑ ΜΑΣ ΠΑΕΙ ΟΠΙΣΘΕΝ!!! ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ, Η ΒΟΛΤΑ ΗΤΑΝ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΤΑ ΕΙΧΕ ΟΛΑ...
ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ,
DST: 110 KLM (KATA MESO OPO... εμένα μου βγήκαν γύρω στα 100)
AVS: 19,5 (ΛΟΓΩ ΑΕΡΑ... ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΗΤΑΝ 23)
ΤΜ : 5h:04m !!! (πρέπει να πάρω ποδηλατικό με παχύτερο μαξιλαράκι.....)
ΑΥΤΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ.... ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ...
(Ότι χρειάζεστε κολάν με παχύτερο μαξιλαράκι) γιατί είχα αρχίσει να πιστεύω ότι έχω εγώ κάποιο πρόβλημα! :-)
Πέρα από αυτό όμως, συμφωνώ απόλυτα με τους προλαλήσαντες!
Καταπληκτική εμπειρία το "πήγαινε". Δύσκολη η επιστροφή - ο κόντρα αέρας με τσάκισε κι εμένα. Όμως προσαρμόζοντας το ρυθμό, και χωρίς να χρειαστεί να σταματήσω, τα κατάφερα: 93 km με μ.ω.τ. 20 km/h.
Χρειάστηκε να κάνω τη διαδρομή από το Λαγονήσι και μετά μόνος μου, οπότε η αντίθεση με το "πήγαινε" ήταν μεγάλη.
Να ευχαριστήσω όλους (για τη συμμετοχή), τα παιδιά του cyclist.gr (για την εμπειρία) το Γιώργο (Speed Bike) για την ψυχολογική υποστήριξη και τις συμβουλές, και τον άλλο Γιώργο (φίλο του vang) που μου έδωσε μια ακόμα μπάρα ενέργειας (οι δικές μου είχαν τελειώσει και πραγματικά τη χρειαζόμουν).
Έμεινα συντροφιά με τον Αρη και την Βαλεντίνη ( πού γύριζαν σιγά σιγά με τα ΜΤΒ ).
Ο δρομος ήταν γεμάτος ποδηλάτες. Όλο και πέρναγαν κάποιοι απο απέναντι ή πίσω μας.
Το μαξιλαράκι πρέπει νάναικαλό αλλά...δέν έιναι πανάκεια...Τα πολλά χιλιόμετρα στην σέλλα καλυτερεύουν τα πράγματα όσων αφορά τα οπίσθια.
Επίσης μαθαίνεις να το ανέχεσαι και να το διαχειρίζεσαι..
ΤΑ οπίσθια υποφέρουν περισσότερο όταν τα πόδια "πέφτουν"...για΄τι περισσότερο αναλογικά βάρος περνάει από τά πόδια στά οπίσθια...
Τέλος μιά καλή (για σένα) σέλλα βοηθάει πολύ.
Και πάλι μπράβο σε αυτούς πού ξεπέρασαν τις αποστάσεις τους...
να ποδηλαταρουμε σε γκρουπ??την πρωτη φορα που πηγα παλι σε χαλαρο προαστιακο ειμασταν 60 ποδηλατα που χρωματιζαν την παραλιακη και εκτοπιζαμε την τετρακινηση:).
Περναω πολυ ομορφα μαζι σας!!!σημερα εκανα τα πρωτα μου 110κμ..Ο αερας με τσακισε,το σωμα μου ποναει αλλα ειμαι πολυ χαρουμενη που επιτελους φτασαμε Σουνιο..
(η Αννουλα,ο Jakis,o Τιμος και εγω).Σας ευχαριστω παιδια για ολα!
Μερσι Αννουλα που με περιμενες σε καθε μου αργοπορια
Μερσι Τιμο που υπομενεις την γκρινια μου στις ανηφορες
και φυσικα..μερσι Jakis που με προσεχες,με ποτιζες σαν μεγαλος αδερφος.
Ειστε ολα τα παπακια συντροφικα και ομαδικα
Ανυπομονω για την νεα μας βολτα..
σι γιου
Καλη βδομαδα!
που οι οικογενειακές υποχρεώσεις με ανάγκασαν να μην ακολουθήσω μέχρι Σούνιο! Πάντως τα παπάκια έχουμε γίνει καλή παρέα και πρέπει να το διατηρήσουμε αυτό!
Τα χα πει, εσείς όλοι περάσατε ΥΠΕΡΟΧΑ καβάλα στα ποδηλατά σας και εγώ έτρωγα χλμ με το ΙΧ και κοψίδια κάθε τρίωρο....
Αυτό για το μαξιλαράκι, έχει να κάνει με το πόσο έχει συνηθίσει ο π*σ*νός στα πολλά χλμ.
Όσο περισσότερο ποδήλατο κάνουμε, (προϋπόθεση να καθόμαστε σωστά και να φοράμε ποδηλατικό κολάν με μαξιλαράκι), τόσο σφίγγει ο π*σ*νός και δεν πονάει.
Άρα θα έλεγα, πριν προχωρήσετε σε αγορές, γράψτε χλμ στη σέλα.
Ηταν πολυυυυ ωραια(οπως θα ελεγε και ενα 5χρονο μες τη τρελη χαρα)!Εχουμε φτιαξει πολυ καλη παρεα οντως!Μ'αρεσει!Καλη η παρεα βεβαια ,αλλα θελουμε προπονηση...Για να σφιξει ο πωπος δηλαδη,οχι τιποτα αλλο... :)
Γυρισα πτωμα στο σπιτι...Εφαγα αλμυρα,πικρα,γλυκα, ο,τι υπηρχε μες το σπιτι για να συνελθω(μαλλον δεν ειναι σωστη η μεθοδος μου)!χιχι!
Η πρόταση και για τις δύο μέρες, είναι για πρωί, αναχώρηση στις 8.00 από ΣΕΦ.
Για την Κυριακή, ελάτε το πρωί από ΣΕΦ, και ακολουθείτε μέχρι όπου θέλετε, μετά επιστροφή. Αν έχω και κάποιον άλλο παρέα, θα συνεχίσω μέχρι Ανάβυσσο (?), αν όχι ΙΣΩΣ επιστρέψω μαζί σας.
Σήμερα πάω για αγορές, δεν παλεύεται το κρύο με κοντό κολάν.......
Θα στεναχωρίσω κάποιους αλλά το γράφω από σήμερα μήπως και σώσουμε κάτι... ή βρούμε επιπλέον παρέα.....
Για Σάββατο, όπως έχει προταθεί και από ότι είδα Χρήστος και Περικλής θέλουν να ακολουθήσουν. Άρα ΟΚ? Πρωί ΣΕΦ στις 8.00 και βόλτα μέχρι Καβούρι - επιστροφή. Ρυθμός κανονικός με "παιχνίδια" (?). Επιστροφή το πολύ στις 11.00 (?)
Για Κυριακή, μίλησα με Jakis, προτείνει μια πιο σοβαρή βόλτα, με σκοπό την προετοιμασία για το ερχόμενο Brevet του Ιανουαρίου. Πρότεινε η βόλτα να είναι Ελευσίνα - Κόρινθος - Ελευσίνα σε προσομοίωση του brevet, και να περιλαμβάνει και την ανηφόρα της Μαγούλας....
Αν ακολουθήσει και κάποιος άλλος εγώ ψήνομαι. Είναι καιρός να εντίνουμε λίγο την προπόνηση (λόγω brevet). Ο ρυθμός θα είναι κουρσάδικος - σταθερός (δυνατούτσικος) και η επιστροφή και αυτή αργούτσικα.
Ακόμα είναι φλου - αν δεν μαζευτούμε τετράδα εγώ διστάζω.
Για τις αγορές που ρωτάει ο Χρήστος: πήρα ένα ζευγάρι καλούς τροχούς για την κούρσα (Shimano 105), μια ΝΙΚΕ μάλλινη ποδηλατική χειμωνιάτικη μακρυμάνικη μπλούζα (φοριέται κατάσαρκα!!!!). Την Πέμπτη πάω για μακρύ κολλάν.
Ψηνομαι και γω για Ελευσινα-Κορινθο αλλα οχι γι αυτην την Κυριακη(έχω γάμο..)την αλλη....
Το Σαββατο λεω να παω κατσιμιδι να δω πως θα παει και με τα spd(ψωνισα και γω :spd-σχαρακια-πεταλια).Θα ξεκινησω πουρνο για να μαι πισω πριν τις 2!
Αν σας ενδιαφερει κι αυτη η εναλλακτικη με λετε!!!λεμε για συναντηση 8μισι ωρα στα ανω πατησια.
σας φιλω παπακια μου
Έτσι όπως το βλέπω, αν θέλουμε να λάβουμε μέρος στο Brevet θα πρέπει ΚΑΘΕ ΣΚ από εδώ και μπρος να κάνουμε αντίστοιχες βόλτες / προπονήσεις.
Μια σύντομη - γρήγορη το Σάββατο και μια μακρινή - με σταθερό ρυθμό την Κυριακή.
Άντε ρε Ξένια, άσε τους γάμους, έχουμε αγώνα μπροστά μας.........
... οτι ειμαι μεσα... να με υπολογιζετε σιγουρα για τις κυριακατικες γρηγορες. τα σαββατα δυστυχως εργαζομαι αλλα αναπληρωνω μεσοβδομαδα με 1-2 μικρες των 20χλμ... αν το παρουμε σοβαρα, νομιζω οτι θα τα καταφερουμε να κατεβουμε 'ομαδικα' στο μπρεβε!
Είναι και δικός μου στόχος, οπότε θα ακολουθώ όποτε μπορώ. Γι'αυτό το ΣΚ δεν με βλέπω. Κοιτάζω να βάλω στο πρόγραμμα κάποιες βραδυνές, καθημερινές όμως, για να αναπληρώνω...
Και το κουρσάκι ετοιμάζεται (βρήκα και κέντρο συμβατό με Campagnolo οπότε ...ποιος μας πιάνει!)!
Σε γενικες γραμμες και εγω ειμαι μεσα,αλλα οχι για τα Σαββατα γιατι δουλευω.... :(
Αυτο το ΣΚ εχω κατι υποχρεωσεις και δεν θα μπορεσω να ερθω τα πρωινα.
Υπαρχει κανεις που να ενδιαφερεται για μεσημεριανοαπογευματινες βολτες;;;
Όταν βλέπετε ότι το thread είναι "updated", καλό είναι να ελέγχετε το αρχικό post . Σημαίνει ότι έχει ενημερωθεί κάτι στην αρχική δημοσίευση και πιθανό να σας ενδιαφέρει. (Δεν το κάνω updated μόνο και μόνο για να το "ανεβάσω").
...επειδη εχω ακουσει πως τα λεπτα λαστιχα γλιστρανε πιο ευκολα σε βρεγμενο δρομο και δεν εχω εξοικειωθει ακομη με το καινουργιο μου ποδηλατο ωστε να ξερω τι να περιμενω...ποναει λιγο και το γονατο μου (απο ποδηλατικες υπερβολες) και φοβαμαι μηπως γινει χειροτερα (94 χιλιομετρα ειναι αυτα), και δυσκολευτω παλι να σας ακολουθησω...απο την αλλη, θελω πολυ να ερθω...οποτε λεω να το αφησω ανοιχτο για αυριο, χωρις αυτο να δεσμευει εσας να με περιμενετε...thanks for asking, παντως..
μολις γυρισα απο την βολτα μας,εχασαν το θεαμα οσοι δεν μπορεσαν να ερθουν,πανω απο 50 ποδηλατα ξεκινησαμε απο το vive mar μεχρι την Αναβυσσο και πισω,καποιοι συνεχισαν για Σουνιο οι ποιο πολλοι μαζι και γω γυρισαμε πισω μετα απο λιγολεπτη σταση στο ΑΒ.
και λιγα στατιστικα
62,91 km
20,7 km/h
3:02:09 h
αυτα....
Πάντως εμείς (Νικος Βαγγελης Βαγγελης Χαραλαμπος και εγώ) δεν γυρίσαμε από τον ίδιο δρόμο αλλά πήγαμε από μέσα. Καλύβια-Μαρκοπουλο-Παιανία και μετά Σταυρό Αγίας Παρασκευής. Πολύ πιο όμορφη διαδρομή από την αμαξίλα της παραλιακής.
Σύνολο 110 χιλιόμετρα εγώ.
Πραγματικα πολυ ωραια η σημερινη βολτα..πρωτη φορα βρεθηκα σε μεγαλη διαδρομη με τοσα πολλα ποδηλατα... :)
Ολο αυτο το 'πολυχρωμο τραινο' ηταν τρομερο...και τα παιδια(κουρσαδες) κρατησαν normal ρυθμο αφου μπορουσα και ακολουθουσα κι εγω που ημουν με mountain...
ηταν "Η Χαρα του Ποδηλατη" η ολη φαση...:)
Eιναι πραγματικη απολαυση να ποδηλατεις με μεγαλο group....
Ελπιζω να ανεβουν φωτο απο αυτους που τραβηξαν... :)
Ο JAKIS H CARMEN Η ΑΝΝΟΥΛΑ KAI ΕΓΩ, ΦΤΑΣΑΜΕ ΩΣ ΤΟ ΣΟΥΝΙΟ, ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟ ΟΜΩΣ ΡΥΘΜΟ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥ CYCLIST, ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΟΜΩΣ ΗΠΙΑΜΕ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ ΘΕΑ ΤΟ ΝΑΟ ΤΟΥ ΠΟΣΕΙΔΩΝΑ! Ο ΚΑΙΡΟΣ ΗΤΑΝ ΥΠΕΡΟΧΟΣ, ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ.... ΤΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΣΤΗΝ ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ ΟΠΟΥ ΕΝΑΣ Α Π Ι Σ Τ Ε Υ Τ Ο Σ ΚΟΝΤΡΑ ΑΕΡΑΣ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΕ ΝΑ ΜΑΣ ΠΑΕΙ ΟΠΙΣΘΕΝ!!! ΠΑΡΟΛΑ ΑΥΤΑ, Η ΒΟΛΤΑ ΗΤΑΝ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΤΑ ΕΙΧΕ ΟΛΑ...
ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ,
DST: 110 KLM (KATA MESO OPO... εμένα μου βγήκαν γύρω στα 100)
AVS: 19,5 (ΛΟΓΩ ΑΕΡΑ... ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΗΤΑΝ 23)
ΤΜ : 5h:04m !!! (πρέπει να πάρω ποδηλατικό με παχύτερο μαξιλαράκι.....)
ΑΥΤΑ ΑΠΟ ΕΜΑΣ.... ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ...
(πρέπει να πάρω ποδηλατικό με παχύτερο μαξιλαράκι.....)
(Ότι χρειάζεστε κολάν με παχύτερο μαξιλαράκι) γιατί είχα αρχίσει να πιστεύω ότι έχω εγώ κάποιο πρόβλημα! :-)
Πέρα από αυτό όμως, συμφωνώ απόλυτα με τους προλαλήσαντες!
Καταπληκτική εμπειρία το "πήγαινε". Δύσκολη η επιστροφή - ο κόντρα αέρας με τσάκισε κι εμένα. Όμως προσαρμόζοντας το ρυθμό, και χωρίς να χρειαστεί να σταματήσω, τα κατάφερα: 93 km με μ.ω.τ. 20 km/h.
Χρειάστηκε να κάνω τη διαδρομή από το Λαγονήσι και μετά μόνος μου, οπότε η αντίθεση με το "πήγαινε" ήταν μεγάλη.
Να ευχαριστήσω όλους (για τη συμμετοχή), τα παιδιά του cyclist.gr (για την εμπειρία) το Γιώργο (Speed Bike) για την ψυχολογική υποστήριξη και τις συμβουλές, και τον άλλο Γιώργο (φίλο του vang) που μου έδωσε μια ακόμα μπάρα ενέργειας (οι δικές μου είχαν τελειώσει και πραγματικά τη χρειαζόμουν).
μπράβο σε όλους πού τόλμησαν...
Έμεινα συντροφιά με τον Αρη και την Βαλεντίνη ( πού γύριζαν σιγά σιγά με τα ΜΤΒ ).
Ο δρομος ήταν γεμάτος ποδηλάτες. Όλο και πέρναγαν κάποιοι απο απέναντι ή πίσω μας.
Το μαξιλαράκι πρέπει νάναικαλό αλλά...δέν έιναι πανάκεια...Τα πολλά χιλιόμετρα στην σέλλα καλυτερεύουν τα πράγματα όσων αφορά τα οπίσθια.
Επίσης μαθαίνεις να το ανέχεσαι και να το διαχειρίζεσαι..
ΤΑ οπίσθια υποφέρουν περισσότερο όταν τα πόδια "πέφτουν"...για΄τι περισσότερο αναλογικά βάρος περνάει από τά πόδια στά οπίσθια...
Τέλος μιά καλή (για σένα) σέλλα βοηθάει πολύ.
Και πάλι μπράβο σε αυτούς πού ξεπέρασαν τις αποστάσεις τους...
να ποδηλαταρουμε σε γκρουπ??την πρωτη φορα που πηγα παλι σε χαλαρο προαστιακο ειμασταν 60 ποδηλατα που χρωματιζαν την παραλιακη και εκτοπιζαμε την τετρακινηση:).
Περναω πολυ ομορφα μαζι σας!!!σημερα εκανα τα πρωτα μου 110κμ..Ο αερας με τσακισε,το σωμα μου ποναει αλλα ειμαι πολυ χαρουμενη που επιτελους φτασαμε Σουνιο..
(η Αννουλα,ο Jakis,o Τιμος και εγω).Σας ευχαριστω παιδια για ολα!
Μερσι Αννουλα που με περιμενες σε καθε μου αργοπορια
Μερσι Τιμο που υπομενεις την γκρινια μου στις ανηφορες
και φυσικα..μερσι Jakis που με προσεχες,με ποτιζες σαν μεγαλος αδερφος.
Ειστε ολα τα παπακια συντροφικα και ομαδικα
Ανυπομονω για την νεα μας βολτα..
σι γιου
Καλη βδομαδα!
που οι οικογενειακές υποχρεώσεις με ανάγκασαν να μην ακολουθήσω μέχρι Σούνιο! Πάντως τα παπάκια έχουμε γίνει καλή παρέα και πρέπει να το διατηρήσουμε αυτό!
Τα χα πει, εσείς όλοι περάσατε ΥΠΕΡΟΧΑ καβάλα στα ποδηλατά σας και εγώ έτρωγα χλμ με το ΙΧ και κοψίδια κάθε τρίωρο....
Αυτό για το μαξιλαράκι, έχει να κάνει με το πόσο έχει συνηθίσει ο π*σ*νός στα πολλά χλμ.
Όσο περισσότερο ποδήλατο κάνουμε, (προϋπόθεση να καθόμαστε σωστά και να φοράμε ποδηλατικό κολάν με μαξιλαράκι), τόσο σφίγγει ο π*σ*νός και δεν πονάει.
Άρα θα έλεγα, πριν προχωρήσετε σε αγορές, γράψτε χλμ στη σέλα.
Ηταν πολυυυυ ωραια(οπως θα ελεγε και ενα 5χρονο μες τη τρελη χαρα)!Εχουμε φτιαξει πολυ καλη παρεα οντως!Μ'αρεσει!Καλη η παρεα βεβαια ,αλλα θελουμε προπονηση...Για να σφιξει ο πωπος δηλαδη,οχι τιποτα αλλο... :)
Γυρισα πτωμα στο σπιτι...Εφαγα αλμυρα,πικρα,γλυκα, ο,τι υπηρχε μες το σπιτι για να συνελθω(μαλλον δεν ειναι σωστη η μεθοδος μου)!χιχι!
Καλη εβδομαδα!Καλη δουλεια και τα λεμε...
ΕΠΕΙΔΗ έχω λυσσάξει, αν ο καιρός είναι καλός, προτείνω:
- Σάββατο πρωί την κλασσική σύντομη- γρήγορη (ΣΕΦ - Καβούρι - ΣΕΦ)
και
- Κυριακή επανάληψη της τελευταίας που κάνατε, ΣΕΦ / ΜΠΛΕ - Ανάβυσσο / Σούνιο? -ΣΕΦ.
Εγω και μαλλον emfragmatias ειμαστε μεσα για το Σαββατο...
Το συζηταω για Κυριακη...
Η πρόταση και για τις δύο μέρες, είναι για πρωί, αναχώρηση στις 8.00 από ΣΕΦ.
Για την Κυριακή, ελάτε το πρωί από ΣΕΦ, και ακολουθείτε μέχρι όπου θέλετε, μετά επιστροφή. Αν έχω και κάποιον άλλο παρέα, θα συνεχίσω μέχρι Ανάβυσσο (?), αν όχι ΙΣΩΣ επιστρέψω μαζί σας.
Σήμερα πάω για αγορές, δεν παλεύεται το κρύο με κοντό κολάν.......
Ωραια ειμαι μεσα ...
ειμαι μεσα για σαββατο ισως και κυριακη θα δουμε.
Γραψτε για τα ψωνια που κανετε να εχουμε εικονα για καμμια ευκαιρια
Θα στεναχωρίσω κάποιους αλλά το γράφω από σήμερα μήπως και σώσουμε κάτι... ή βρούμε επιπλέον παρέα.....
Για Σάββατο, όπως έχει προταθεί και από ότι είδα Χρήστος και Περικλής θέλουν να ακολουθήσουν. Άρα ΟΚ? Πρωί ΣΕΦ στις 8.00 και βόλτα μέχρι Καβούρι - επιστροφή. Ρυθμός κανονικός με "παιχνίδια" (?). Επιστροφή το πολύ στις 11.00 (?)
Για Κυριακή, μίλησα με Jakis, προτείνει μια πιο σοβαρή βόλτα, με σκοπό την προετοιμασία για το ερχόμενο Brevet του Ιανουαρίου. Πρότεινε η βόλτα να είναι Ελευσίνα - Κόρινθος - Ελευσίνα σε προσομοίωση του brevet, και να περιλαμβάνει και την ανηφόρα της Μαγούλας....
Αν ακολουθήσει και κάποιος άλλος εγώ ψήνομαι. Είναι καιρός να εντίνουμε λίγο την προπόνηση (λόγω brevet). Ο ρυθμός θα είναι κουρσάδικος - σταθερός (δυνατούτσικος) και η επιστροφή και αυτή αργούτσικα.
Ακόμα είναι φλου - αν δεν μαζευτούμε τετράδα εγώ διστάζω.
Για τις αγορές που ρωτάει ο Χρήστος: πήρα ένα ζευγάρι καλούς τροχούς για την κούρσα (Shimano 105), μια ΝΙΚΕ μάλλινη ποδηλατική χειμωνιάτικη μακρυμάνικη μπλούζα (φοριέται κατάσαρκα!!!!). Την Πέμπτη πάω για μακρύ κολλάν.
Ψηνομαι και γω για Ελευσινα-Κορινθο αλλα οχι γι αυτην την Κυριακη(έχω γάμο..)την αλλη....
Το Σαββατο λεω να παω κατσιμιδι να δω πως θα παει και με τα spd(ψωνισα και γω :spd-σχαρακια-πεταλια).Θα ξεκινησω πουρνο για να μαι πισω πριν τις 2!
Αν σας ενδιαφερει κι αυτη η εναλλακτικη με λετε!!!λεμε για συναντηση 8μισι ωρα στα ανω πατησια.
σας φιλω παπακια μου
Έτσι όπως το βλέπω, αν θέλουμε να λάβουμε μέρος στο Brevet θα πρέπει ΚΑΘΕ ΣΚ από εδώ και μπρος να κάνουμε αντίστοιχες βόλτες / προπονήσεις.
Μια σύντομη - γρήγορη το Σάββατο και μια μακρινή - με σταθερό ρυθμό την Κυριακή.
Άντε ρε Ξένια, άσε τους γάμους, έχουμε αγώνα μπροστά μας.........
... οτι ειμαι μεσα... να με υπολογιζετε σιγουρα για τις κυριακατικες γρηγορες. τα σαββατα δυστυχως εργαζομαι αλλα αναπληρωνω μεσοβδομαδα με 1-2 μικρες των 20χλμ... αν το παρουμε σοβαρα, νομιζω οτι θα τα καταφερουμε να κατεβουμε 'ομαδικα' στο μπρεβε!
τι σημαινει βρε παπακια γιατι τρομαζω
εσυ αρχισε να διαβαζεις.....
http://www.cyclist.gr/article.php?id=1351
http://www.cyclist-friends.gr/showthread.php?t=8133
http://www.pepa.gr/wb/pages/brevets.php
στο cyclist .Για 200 χλωμο με βλεπω ,για Ελευσινα Κορινθο και επιστροφη με το τραινακι ,εκιννηση 08.00 πρωι κυριακης καλα με βλεπω.Τι λετε;
στο cyclist .Για 200 χλωμο με βλεπω ,για Ελευσινα Κορινθο και επιστροφη με το τραινακι ,εκιννηση 08.00 πρωι κυριακης καλα με βλεπω.Τι λετε;
στο Brevet θα παμε μαζι!!
(στο μεθεπομενο ομως)
για κυριακη αγορι μου;
Είναι και δικός μου στόχος, οπότε θα ακολουθώ όποτε μπορώ. Γι'αυτό το ΣΚ δεν με βλέπω. Κοιτάζω να βάλω στο πρόγραμμα κάποιες βραδυνές, καθημερινές όμως, για να αναπληρώνω...
Και το κουρσάκι ετοιμάζεται (βρήκα και κέντρο συμβατό με Campagnolo οπότε ...ποιος μας πιάνει!)!
Σε γενικες γραμμες και εγω ειμαι μεσα,αλλα οχι για τα Σαββατα γιατι δουλευω.... :(
Αυτο το ΣΚ εχω κατι υποχρεωσεις και δεν θα μπορεσω να ερθω τα πρωινα.
Υπαρχει κανεις που να ενδιαφερεται για μεσημεριανοαπογευματινες βολτες;;;